Вегетарианство и бягане, добро дуо Lepape-Info

От Доминик Пулен на 28 април 2011 г.

добро

Болки в ставите и вегетарианство, свързано ли е ?

Здравейте, от година и половина съм вегетарианец и исках да знам дали това е съвместимо с бягането. Понякога имам болки в мускулите и ставите. Благодаря ви предварително.

Определението за вегетарианство всъщност не е установено. В зависимост от ядещия има голямо разнообразие от възможности за избор, вариращи от вегетарианска диета (изключени са само меса) до строга веганска диета (всички животински храни се премахват). Възможни са много комбинации между двете.

Една обща точка продължава да съществува въпреки различните изключения: голямото място, отредено на плодове, зеленчуци, сушени и маслодайни плодове, зърнени култури (пшеница, ориз, ръж и др.) И сушени зеленчуци (бял и червен боб и др., Леща и др.) )

Нестрогото вегетарианство е от полза (с риба, яйца, млечни продукти), стига бегачите да гарантират, че спазват глобално балансирана диета, съобразена със специфични спортове, в противен случай диетата им може да наруши качеството на обучението и