Вдигане на тежести, неподозирани добродетели - Дестинация Santé

Груб спорт, вдигане на тежести? Франция (Marne-la-Vallée) ще бъде домакин на световното първенство по тази малко позната дисциплина до неделя, 13 ноември, което е обект на много предразсъдъци. Практикувано от 50 000 лицензианти във Франция, вдигането на тежести има своя дял от предимствата. При условие, че бъдат (много) добре контролирани.

Изискваща скорост, гъвкавост и баланс, вдигането на тежести включва повдигане на щанга с чугунени тежести в краищата. Противно на общоприетото схващане, тази дисциплина не е само за мъже. Във Франция една трета от лицензополучателите са жени.

вдигане

Друго погрешно схващане: вдигането на тежести унищожава гърба ... „Много често болките в гърба се дължат на мускулна слабост“, казва Филип Гайс, учител по спорт към френската федерация по вдигане на тежести, бодибилдинг, атлетична сила и културизъм (FFHMFAC). " Вдигане на тежести помага за укрепване на мускулите на гърба. Също така се научавате да се позиционирате да носите тежки товари или просто дете ".