Без дъх!

Коремно дишане

Преди няколко години малкото дете имаше това достатъчно движение в корема и трябваше да носи тиранти до около 5 или 6 години, за да поддържа пола или панталон, когато духаше. В днешно време децата са приспособени в дрехите си до кръста, защото коремът им е по-малко подвижен. Околните се радват да го видят достоен в скованата си, плоска корема поза, докато вече е притиснат, заключен, притиснат и ускорен. Докато пораства, той облича костюма, той започва живота си много по-напрегнат от децата от предишното десетилетие. Коремното дишане, колкото и естествено да е, в наши дни е все по-малко живо.

Далеч сме от „Маугли“ този малък персонаж от филма на Уолт Дисни, доволен от тонизирания и пухкав корем на свободен човечец !

В какво състояние ще бъде този възрастен утре, когато влезе в света на работата? Докато мозъкът му ще бъде по-малко кислороден и връзката на синапсите му ще бъде по-лоша, той ще бъде ли толкова ефективен, креативен, печеливш? ?
Колко удоволствие ще изпитва той в работата си, когато ще прави всичко на сила, дишайки така, сякаш непрекъснато кара маратон? Спортът е полезен за здравето, но непрекъснато 24 часа в денонощието, а е точно обратното и може да доведе до напрежение, контрол и ако продължи изгаряне (прочетете изкуството: От удоволствие до изгаряне от Оливие Хофел).
В апнея през целия ден, какъв ще бъде нейният QVT ?

Физиология на чадърите

Ключовият мускул при дишането е диафрагмата, напречен мускул, който се отваря и затваря като движение на чадър.

При бебетата чадърът е достоен за този на голфърите, солиден, обилен и широк: той диша с корема и духа два пъти по-дълго от времето за вдъхновение.
Докато децата растат, като възрастните, те приемат социално дишане с вдишване и издишване със същата скорост. Това е градският чадър, по-малко достатъчно, но все още работи в правилната посока. Повечето хора дишат по този начин всеки ден, все пак е добре.
Днес нещата се влошават не само при най-малките, както е обяснено по-горе, но и при все повече хора, които дишат в гърдите, сякаш ги заплашва опасност. Те са готови за излитане, реагирайки с наклонена напред горна част на тялото, а сърцето препуска, сякаш ги преследва мамут. И все пак те седят пред компютър или на среща и никаква опасност за живота не изисква да бягат или да се бият. След това диафрагмата се зарежда в грешната посока, чадърът се опитва да се отвори с главата надолу и прилича на този, който виждате в улуците след бурята.