Вашият клик за отслабване

Здравейте всички, бих искал да знам какъв беше вашият спусък, за да имате мотивация за отслабване? Тук съм на 32 години, 1м70 съм за 70кг, нищо огромно, но започвам да не се издържам повече. Бях 52 кг преди 10 години, след това забременях и наддадох 19 кг, които почти не загубих. Преди мъжът ми смяташе, че съм прекалено слаба, но сега си мисли, че се оставих. Бих искал да сваля минимум 10 кг, но не мога да намеря мотивацията. Имам лоша хигиена на живота, работя по цял ден по обяд, хапвам нещо, което да взема, като цяло не, че има по-добро за здравето, вечерта, когато приберете се уморен съм не мотивиран изведнъж правя нещо бързо, за да ям като цяло без плодове и зеленчуци 😕 бих искал да сменя всичко, но не мога да устоя, не мога да намеря време. Вече не знам какво да правя Кой е или е бил като мен и Кой е щракнал и намерил мотивацията да промени всичко? Благодаря на всички за вашите отговори. Надявам се да има някои препоръки

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Здравейте всички, бих искал да знам какъв беше вашият спусък, за да имате мотивация за отслабване? Тук съм на 32 години, 1м70 съм за 70кг, нищо огромно, но започвам да не се издържам повече. Бях 52 кг преди 10 години, след това забременях и наддадох 19 кг, които почти не загубих. Преди мъжът ми смяташе, че съм прекалено слаба, но сега си мисли, че се оставих. Бих искал да сваля поне 10 кг, но не мога да намеря мотивацията. Имам лоша хигиена на живота, работя по цял ден по обяд, хапвам нещо, което да взема, като цяло, не че има по-добро за здравето, вечерта, когато приберете се уморен съм не мотивиран изведнъж правя нещо бързо, за да ям като цяло без плодове и зеленчуци 😕 бих искал да сменя всичко, но не мога да устоя, не мога да намеря време. Вече не знам какво да правя Кой е или е бил като мен и Кой е щракнал и намерил мотивацията да промени всичко? Благодаря на всички за вашите отговори. Надявам се да има някои препоръки

Благодаря ти за отговора, Оула, ако съпругът ми ми каже нещо подобно, мисля, че няма да издържа, искам да ми кажеш за метода си !

Здравейте Първо благодаря за обяснението, аз се намирам изцяло във вас, съпругът ми също работи, така че трябва да яде! Тренира 4 пъти седмично и когато се прибира вечер, е уморен! Накратко The shake, както казвате, вашият треньор ли ви го изпраща? Как върви ? И нивото на цените можем ли да говорим за това? Не съм столица, живея на остров Реюнион .