Вашата статия Трудно ни е да се променим, защото имаме мързелив мозък
Начало | Вашата статия Трудно ни е да се променим, защото имаме мързелив мозък. По-лесно е да прави това, което вече знае
Трудно ни е да се променим, защото имаме мързелив мозък. По-лесно е да прави това, което вече знае
Добавено на 22 март 2011 г.
Човешкият мозък е мързелив/Снимка: Photoxpress
Че започнете диета и след два дни се събуждате поглъщайки от голяма поничка, че искате да се откажете от пушенето и след известно време се чувствате толкова депресирани и нещастни и виждате бягството в малкия си навик. Че искате да излезете от връзка, в която сте нещастни, но не можете да направите това и да продължите старата история „лошо с лошо, но по-лошо без лошо“. Като решите, че днес сте по-оптимистични, спокойни, щастливи и след два часа се събуждате, спорейки в главата с колегата си х, кой знае какво е направил.
И нещата са по-прости, отколкото си мислите.
А именно: всяка мисъл, всяка емоция, всяко действие означава нервен импулс, който пресича определен нервен път. Знам, че знаете, че мозъкът е изключително сложно нещо. Но, за да илюстрирам още по-добре, ви казвам, че всяка минута има повече нервни импулси в човешкия мозък, отколкото всички "импулси" на мобилните телефони на земята. И тези импулси имат своите любими начини. Всеки път означава нещо: мисъл, действие, чувство.
Колкото по-„бита“ е една пътека, толкова по-лесно нервният импулс пътува по нея. Тоест, колкото повече моменти съм щастлив, толкова по-лесно ми е да бъда щастлив; Просто по-лесно получавам достъп до чувството за щастие. Колкото по-често се критикувам, толкова по-лесно се критикувам. Пътят на критиката е по-утъпкан, придружен от съответните чувства.
добре. Освен това трябва да знаете, че мозъкът ни е мързелив. Той е напълно способен да създава нови нервни пътища, но е мързелив да го направи. Ето защо той предпочита да върви по старите пътища. И така, искате ли да бъдете по-спокойни? Вашият мозък трябва да създаде невронна пътека, наречена „Аз съм отпуснат“. В първата фаза успявате, довечера сте спокойни. И утре започваш отначало. Ако вече не присъствате на намерението да бъдете отпуснати (намерението е много важно, то е това, което произвежда съзнателната промяна), вие се събуждате в края на деня, че сте развълнувани, стресирани, уморени. Какво стана? Просто. За мозъка ви беше много по-лесно да поеме по пътя „Аз съм стресиран“. По пътя, по който е вървял всеки ден през последните години.
Или искате да отслабнете. Днес ядете точно това, което сте си поставили за цел. Освен това вече не мислите „Дебела съм, по дяволите“ - невронна пътека, която ви е известна, а „Ще отслабна, колко красива!“ - нещо ново, но прекрасно. Вашето намерение е ясно. Но след 3 дни решението ви отслабва. Става все по-трудно и по-трудно. Защо? Тъй като мозъкът ви разбира, че го задействате и той ви казва: „слушайте, ние вече имаме начин. Имаме го от толкова дълго време. Защо трябва да работя сега, за да създам друг за вас? ”. И е много лесно да те демобилизираш и скоро да се откажеш и да се върнеш при онова познато „Дебел съм, мамка му!“. И отговаря на мозъка ви. И си мислите, че не можете да отслабнете. Че нямаш воля, власт и т.н. Не е така. И когато знаете това, нещата са много по-прости.
Трябва да разберете, че в мозъка ви няма понятие „добър“, „лош“, „щастлив“, „нещастен“. Той не знае, че сте нещастни или тъжни. Той знае само, че му е по-лесно да изпраща нервни импулси в определени нервни пътища, а не в други. Сега идеята не е да се ядосвате на мозъка си:). Това е просто инструмент, който работи така, както е програмиран. И когато знаете как работи, можете да го накарате да работи за вас, а не срещу вас.
Най-трудното е да промените мненията, чувствата, усещанията, които имате от детството си. И мнения, чувства, усещания, за които не сте наясно. За съжаление, най-важните попадат в двете категории. Но ... може да се промени. Най-сложното, грозно, тежко, уморително. Те могат да се променят. Просто трябва да разберете как работи. Просто, нали?:) Както казах, книгата е прекрасна. Той засяга много ключови моменти. За съжаление все още не мисля, че е преведена на румънски. Все още търся.
Бележка на редактора: Този материал е получен под заглавие "Вашата статия".
Пишете ни в редакцията SmartWoman [at] hotnews [dot] com. Ще се отнасяме внимателно към вашата статия и ако и вие се отнасяте към нея, ще й дадем първата страница. Вашите данни остават строго поверителни и вашата самоличност ще бъде защитена.
* Редакцията на SW си запазва правото да модерира получените материали и да ги публикува съгласно тази резерва.
* Редакцията на SW си запазва правото да избира, редактира и трансформира някои от коментарите, публикувани от читателите (в отговор на статии на сайта) в самостоятелни материали
* За да избегнете объркване и да поддържате дискусията последователна, моля публикувайте с едно име/идентификатор в същата статия
* Редакцията на SW си запазва правото да изтрива или редактира съобщения, съдържащи лични атаки, обиди или разпуснати думи.