Валентина Пелинел „Отслабнах със 7 кг, въпреки че ядях на всеки 4 часа; мисъл
Диета, базирана на зеленчуци, възможно най-малко плодове, бяло месо, млечни продукти с максимум 2 процента мазнини и спорт, помогна на Валентина Пелинел да отслабне с 6-7 килограма за два месеца. “Вярвам, че спортът изигра ключова роля в що се отнася до борбата с излишните килограми. По време на диетата се занимавах с аеробика и тичах в парка всеки ден. Навикът, който запазих след края на диетата ", каза за Gândultop-model.
Звездата предпочиташе да се обърне към специалист, който да направи диета, вместо да прибягва до диети, последвани от познати. „Чувал съм за всякакви режими за отслабване, но се страхувах от йо-йо ефекта, страхувах се метаболизмът ми да не се обърне или да не унищожа здравето си“, казва Пелинел.
Пийте от време на време лек сок
Пелинел каза, че излишните килограми не се виждат, поради факта, че е висока. „Никой не ми каза нищо в това отношение, но когато видях, че нещата излязоха извън контрол, реших да отида при диетолог. Нямах моменти, в които усещах, че вече не мога да спазвам диетата, защото тя не включваше сурови ограничения, палитрата с храни беше доста богата и лекарят не ми забраняваше да ям в ресторанта, а напротив ми каза как да комбинирам храни. Валентина Пелинел.
Въпреки че диетологът препоръчва на модела педурата от диетата да замества газираните сокове с вода и кафе, Пелинел все пак крив от време на време.
„По време на диетата, въпреки че не ми беше позволено, не мога да кажа, че не съм пакетирал газирани сокове, но избрах леките или чието съдържание на захар беше 0. Аз съм човек и фактът, че лекарят не ми наложи много ограничения беше от съществено значение за процеса на отслабване, защото в противен случай не мисля, че щях да мога да го следвам “, казва Валентина Пелинел.
Хляб - изкушението, на което трудно може да устои
Друго правило на режима, следван от топ модела, беше, че масите се сервират на всеки четири часа. „За да продължавам да спортувам, тичам с моя фитнес треньор, защото ми омръзва сам. Освен това дори след диетата не се отказах от аеробика. Що се отнася до храната, от време на време се консултирам с диетолога, за да не напълнявам отново “, казва Валентина Пелинел.
Тя добавя, че смята себе си за късметлия, че няма сладкиши, но хлябът е изкушение, на което тя се противопоставя.
Звездата не е фен на салоните за красота: „Опитах електростимулация само веднъж. Аз съм нетърпелив човек и не използвам уреди за разкрасяване, защото доста бързо ми омръзва. Масажът е единствената терапия, която харесвам и го наричам всеки път, когато имам време, защото ме отпуска ".