Вагинални тежести, добро решение ли е за укрепване на перинеума; Pelvic Physio, Noémie
Вагиналните тежести, наричани още вагинални конуси или топки на гейша, са може би най-известните инструменти за рехабилитация на таза и най-често препоръчвани от лекарите за майки. Те се предписват главно за коригиране на проблем с уринарна инконтиненция, спускане на орган или загуба на тонус на мускулите на тазовото дъно.
Принципът на вагиналните тежести е съвсем прост: те са тежести, които се вкарват във вагиналната кухина, така че да могат да се държат на място, тазовото дъно няма друг избор, освен да се свие, за да предотврати падането на тежестите. Има различни видове и форми, които в крайна сметка имат една и съща цел.
Днес ще обсъдя тяхната ефективност, наистина ли е добър инструмент за използване, какво да обмислим, за да сме сигурни, че този инструмент е подходящ за нас и как да го използваме добре.
Това е добър инструмент за използване?
Както казах по-горе, използването на вагинални конуси има за цел да вмъкне тежести във влагалището и тези тежести могат да бъдат увеличени, тъй като тоновете на тазовото дъно. Вярно е, че вагиналните тежести са ефективни за подобряване на тонуса на тазовото дъно и по този начин за подобряване на симптомите, свързани с него. Трябва обаче да бъдем внимателни, тъй като самото използване на топките не научава нашите тазови мускули на нищо. Тоест те се научават да държат обект за определен период от време, но това не ги учи кога да се свиват или кога да се отпускат по време на движение или дейност.
Тазовото дъно не работи по този начин непрекъснато в ежедневието: работи динамично, фазично в отговор на определени движения и ще се адаптира към интензивността на въпросното движение. Следователно работата, извършена с вагиналните конуси, е неспецифична и нефункционална в сравнение с реалната работа, която перинеумът е призован да върши в ежедневието. Топчетата гейши също не учат тазовото дъно как да работи добре като екип с други мускули в тялото. За да научите повече за тазовото дъно и работата в екип в тялото, можете да се консултирате с тези други статии, налични в блога: Запознаване с тазовото дъно, задължително! И накрая, цялата истина за упражненията за корема!
Така че в крайна сметка ролята на вагиналните тежести не е нищо повече или по-малко ограничена до тонизиране на зоната, което я кара да придобие сила и издръжливост. И така, от момента, в който спрете да ги използвате, тазовото дъно няма да знае как да работи и ще започне постепенно да отслабва отново, за съжаление симптомите ще започнат да се появяват отново. Ще се наложи да продължим да използваме топките често с течение на времето, за да поддържаме печалбите и да предотвратим повторното появяване на проблема.