CSID Какво се случва, доктор Пролетният детокс започна! CSID Какво става, докторе
Храненето играе съществена роля за детоксикация на организма. За някои хора детоксикацията означава отказ от кафе, алкохол или пушене. Но ефективното пречистване на тялото не означава само отказ от определени пороци.
Разбира се, оттук трябва да започне, но продължението е диета, която помага на тялото да елиминира токсините, натрупани през студения сезон. Сладките, животинските мазнини, продуктите, пълни с багрила, консерванти и други вредни за организма вещества, трябва да бъдат елиминирани от диетата.
Детоксикацията има за цел да даде почивка на храносмилателния тракт, да стимулира дейността на черния дроб, далака и жлъчката. Ето защо, ако се чувствате уморени, имате лошо общо състояние и нямате енергия, трябва да се откажете от всички храни, които „агресират“ черния дроб и тялото ви като цяло. Трябва да ограничите консумацията на кафе, захар, газирани напитки, червено месо, наситени мазнини, хляб и тестени изделия.
Тези храни претоварват черния дроб и храносмилателната система и ви карат да се чувствате уморени без никаква жизненост. Ако се откажете от храни, които „стресират“ черния ви дроб, трябва да добавите към менюто си някои зеленчуци, които помагат за детоксикацията, като зеле, броколи и целина. Той също така включва протеини от яйца и риба, които помагат на черния дроб да се отърве от токсините.
Ако сте решени да започнете диета за детоксикация на тялото, можете да започнете сутринта си с малко лимонов сок. Той стимулира храносмилателната система и ви дава необходимата енергия сутрин. Ако през деня изпиете няколко чаши чай от червена детелина, активността на черния дроб ще бъде стимулирана и ще помогне за прочистването на кръвта от токсини. Пресният сок от моркови и цвекло помага за здравословното функциониране на храносмилателната система.
Преди да започнете лечение за почистване на тялото, трябва да отидете на лекар. Той ще препоръча храните, които ядете, според нуждите на вашето тяло. Възможно е да препоръчате някои хранителни добавки, за да компенсирате всички недостатъци във вашата диета.
Но за да работи пречистването на всички нива в живота ви, трябва да правите нещо повече от диета. Ще трябва да пречистите жилищните си пространства и дори емоциите си.
Пролетното почистване не е просто традиция. Това е навик, толкова стар, колкото и полезен. Изхвърлете всички стари, безполезни неща, които имате вкъщи или в офиса. Пренаредете всичко, така че да изглежда променено и свежо.
След това преминете към пречистване на емоциите. Направете списък с негативните емоции, които смятате, че трябва да се отървете, и опитайте различни решения за това. Повечето пъти хората дори не знаят доколко тялото им е засегнато от ненужни негативни емоции.
Планирайте да пречистите тялото след една седмица!
Месеци: Упражнете се, опитайте се да визуализирате ефектите от стартиралата програма за детоксикация, купете здравословни храни и започнете детокс диетата.
Вторник: спазвайте детокс диетата.
Сряда: слушайте релаксираща музика.
Четвъртък: консултирайте се със специалист по природна медицина, за да препоръчате растения, които могат да подпомогнат процеса на пречистване.
Петък: вземете релаксираща вана с етерично масло от лавандула и сол за баня.
Събота: почистете една от стаите, където прекарвате много време.
Неделя: спазвайте диетата за пречистване.