В книгата с кутии от Т

Няма коментари

Напишете първия коментар за „В кутията“.

Стая за бягство. Първият календар за евентуално бягство

Адвент календар за чай Pukka

Трите . Адвент календар 2020

Стая за бягство. Тайната на производителя на играчки

Задръжте дъха си!/Дневникът на Грег т. 15

Комплект гелова писалка Mandala, 36 броя, с кутия за писалки

Висяща декорация LED звезда "Приятели" с подаръчна кутия

"Коледни" LED стъклени светлини, комплект от 2 броя

Филтър с активен въглен PM2.5 за маски за уста и нос, комплект от 10, за еднократна употреба

в различни варианти

Календарът на радостта от живота 2021

Кели Старет, Т. Дж. Мърфи

Триатлон: започнете до финал

Пол Хъдъл, Рох Фрей, Т. Дж. Мърфи

Триатлон: започнете до финал

Пол Хъдъл, Рох Фрей, Т. Дж. Мърфи

Нечуплив бегач/VeloPress

Т. Дж. Мърфи, Брайън Макензи

Ръководство на списание Triathlete за завършване на първия ви триатлон

Когато журналистът T.J. Мърфи за пръв път влезе в кутия на CrossFit®, той не го направи и след това писа за това. След много години на прекомерно бягане, 47-годишният мъж успя само да накуцва. Отчаян да си върне предишната форма, той даде възможност на тази нова фитнес тенденция, когато в квартала му се отвори магазин CrossFit.

Всичко започна в гаража на фитнес гуру Грег Гласман - днес има над 4000 съоръжения по целия свят, които управляват CrossFit. Тези "кутии" са бивши складове, промишлени предприятия или задни дворове, които са оборудвани с постелки, гири, тежести, въжета, медицински топки и гуми за камиони. CrossFitter изпълнява клякания, скокове с бокс или упражнения за вдигане на тежести възможно най-често за даден период от време. Тренировката е изключително напрегната, след което спортистите се къпят в пот и благодарение на максималното отделяне на ендорфини, по-щастливи от всякога. Тренировките с висока интензивност подобряват фитнеса във всички области и водят до бърза загуба на тегло и определено тяло.

За разлика от нормалните фитнес студия, усещането за общност в кутиите е силно изразено и винаги подтиква CrossFitter към нови топ изпълнения. Със страст и амбиция те се посвещават на своите тренировки и хранене и се преоткриват в трансформираното си тяло. Кутията хвърля светлина върху този завладяващ феномен, който може да спаси човешки живот и завладява света на фитнеса.

В тази книга Мърфи описва какво се е случило с него, когато е започнал кросфитинг. Спазва ли свръх това, което обещава? Здравословен ли е CrossFit? Работи?

Когато журналистът T.J. Мърфи за пръв път влезе в кутия на CrossFit®, той не го направи и след това писа за това. След много години на прекомерни тренировки за бягане, 47-годишният мъж успя само да накуцва. Отчаян да си върне предишната форма, той даде възможност на тази нова фитнес тенденция, когато в квартала му се отвори магазин CrossFit.

Всичко започна в гаража на фитнес гуру Грег Гласман - днес има над 4000 съоръжения по целия свят, които управляват CrossFit. Тези "кутии" са бивши складове, промишлени предприятия или задни дворове, които са оборудвани с постелки, гири, тежести, въжета, медицински топки и гуми за камиони. CrossFitter изпълнява клякания, скокове с бокс или упражнения за вдигане на тежести възможно най-често за даден период от време. Тренировката е изключително напрегната, след това спортистите се къпят в пот и благодарение на максималното отделяне на ендорфини, по-щастливи от всякога. Тренировките с висока интензивност подобряват фитнеса във всички области и водят до бърза загуба на тегло и определено тяло.