Увеличаване на теглото при отказване от тютюнопушенето Искате да откажете цигарите
Предложение за медии Уважаеми посетители!
Нашите трудности с финансирането при липса на спонсор, ако откажете цигарите след 15 години работа - ние също сме принудени да наваксаме. Следователно, ние вече не публикуваме нови статии, но нашите търсачки, лунният календар, китайският хороскоп и нашите писания над десетилетие и половина все още са на разположение.
Още статии по тази тема
Надяваме се, че скоро ще имаме бизнес партньор, който вижда въображението на остров Натура или като собственик, или като оператор, и е готов да продължи да работи и да развива нашия сайт.
Продължавайте да се грижите за себе си и близките си! Напълнявате ли, когато напуснете? Етикети: отказване от тютюнопушене отслабване Всеки знае защо си струва да се откаже от пушенето: дихателните пътища могат да си починат отново, рискът от сърдечно-съдови заболявания и рак намалява.
Напуснете, без да наддавате
Много бивши пушачи обаче се борят с напълняването, поради което решението е трудно. Ще обясним защо често се случва увеличаване на теглото и ще дадем съвети как да го избегнете. Много пушачи се страхуват да не станат значително затлъстели, ако откажат цигарите. Истинските цигарени лекове държат жените далеч от страха да не оставят последната нишка.
Рискът от напълняване след отказване от тютюнопушенето обикновено се надценява, тъй като докато повечето пушачи напълняват след отказване, това увеличение се наблюдава само при десет процента от пушачите. В дългосрочен план теглото на непушачите и бившите пушачи не се различава, бившите пушачи често достигат нормалното си тегло отново само след една година.
Какво може да ви накара да наддавате? Увеличаването на теглото при бившите пушачи често се свързва с компенсиране на липсващите цигари чрез ядене. Вместо да смърди, те посягат към сладкиши и други висококалорични храни.
Свързани статии
По този начин рискът от напълняване е по-голям, колкото повече цигари пуши човек на ден. Повишаването на теглото след спиране на тютюнопушенето може да се обясни и с потискащия апетита ефект на никотина. Когато липсва невротоксин, апетитът се увеличава и човек яде повече. Натрупването на тегло обаче може да се появи и при тези, които ядат същото количество, както преди след отказване от тютюнопушенето.