5 хранителни съвета в стоматологична клиника за пародонтоза Welldent - Welldent
Всеки, който страда от пародонтоза, не само трудно се храни с топла и студена храна и напитки, но и често чувства, че венците започват да горят, когато ядат пикантни храни. Пародонталната болест е резултат от персистираща бактериална плака, която причинява хронично възпаление около зъба. В резултат апаратът, поддържащ зъбите, не само става чувствителен и започва да кърви бързо, но и се оттегля. По този начин еднакво чувствителните зъбни шийки могат да бъдат все по-изложени. Тук можете да разберете какво можете и трябва да ядете, за да се отървете от пародонтоза по-бързо не само чрез правилна хигиена на устната кухина, но и чрез целенасочено хранене.
Какво да търсите в борбата с хроничната пародонтална болест
Съвет 1: Избягвайте горещи, ледени и пикантни храни и напитки. Трябва също да избягвате храни, които са много киселинни или жилави - поне докато острото възпаление отшуми. Това ще избегне болката и ще ускори лечебния процес, като не натоварва допълнително раздразнените венци.
Съвет 2: Укрепете имунната си система с витамини. Консумирането на различни витамини помага на имунната ви система да се бори с възпалението. За това са особено важни витамините А, С и Е. Можете да ги приемате в комбинация, например като сок или поотделно като таблетки. За да се избегне консумацията на плодови киселини, има смисъл да се използват леки естествени източници на витамини, например:
- Моркови (витамин А)
- Кейл (витамин С)
- Лешници или бадеми (витамин Е)
Тези храни ви помагат да предотвратите пародонтални заболявания
Съвет 3: Силните зъби издържат по-дълго на бактериална атака. Консумацията на минерали като калций, които можете да консумирате чрез млечни продукти или вегански храни като тофу, спанак или някои видове минерална вода, има особено укрепващ ефект. Трябва също така да се уверите, че нямате дефицит на витамин D: само чрез това важно вещество калцият може да бъде правилно обработен в организма. Това обаче не е проблем, стига да спортувате достатъчно навън. Тялото може само да произвежда витамин D благодарение на слънчевата светлина.
Съвет 4: Дайте на зъбите си достатъчно сила, за да се регенерират сами. По този начин тялото ви често може да прекъсне възпалението в пъпката. Фолиевата киселина подпомага естествените лечебни процеси в организма. Можете да отговорите на вашите изисквания за този важен витамин, като включите много зелени зеленчуци, като спанак и агнешка салата, както и пълнозърнести продукти, както и фъстъци, лешници и бадеми като здравословни закуски във вашата диета.
Не е важна само диетата
Съвет 5: Въпреки че правилното хранене е важна стъпка за облекчаване на пародонталната болест, това не е единственият аспект, който трябва да имате предвид в ежедневието си като пациент на пародонтоза. Например, ако пушите, нарушавате притока на кръв към венците. От друга страна, ако се откажете от цигарите, венците ви са по-малко податливи на пародонтоза и зарастват по-бързо.