Условия на краката - клиника Clinique Robichaud-Levesque Clinic Moncton Laser Clinic
Ходилата са изградени от сложна мрежа от кости, връзки, сухожилия и мускули. Въпреки че е достатъчно силен, за да поддържа телесното си тегло, кракът ви може да е податлив на наранявания и болка, когато е подложен на повишен стрес, лоша механика и лоша подкрепа.
Плантарен фасциит
Плантарният фасциит се причинява от възпаление на фиброзната тъкан под ходилото и е една от най-честите причини за болка в петата. Продължителното натоварване, което надвишава толерантността на тъканта, причинява микротравма във фасцията, водеща до дразнене и възпаление под крака, което в крайна сметка води до болка. Плантарният фасциит често се появява без очевидна причина.
Симптоми- Обикновено болката се описва като пробождане под стъпалото на крака или в петата и обикновено е по-лоша сутрин или след периоди на бездействие. Болката обикновено се влошава след тренировка, а не по време на.
Причини/Рискови фактори- Бъдете на възраст между 40 и 60 години, участвайте в определени видове упражнения (бягане на дълги разстояния, балистични скокове, балетни танци и аеробни танци), лоша механика на краката или обувките (джапанки), затлъстяване и определени професии (лица, които стоят на твърда земя за дълги периоди от време може да ускори увреждането на плантарната им фасция. Специфични упражнения/спортни упражнения, модификация на дейността, общо кондициониране (силова тренировка/кардио тренировка-съдова) и спомагат за намаляване на рисковите фактори, свързани с това състояние.
Предотвратяване- Идентифицирането на основната причина за нараняването обикновено ще ръководи плана за лечение. Техниките за ръчно освобождаване и асистираната тъканна терапия ни помагат да разградим белезите и могат да спомогнат за увеличаване на притока на кръв, което увеличава оксигенацията на тъканите, което увеличава скоростта на възстановяване на тъканите. Акупунктурата, хиропрактиката и фотобиомодулацията/лазерната терапия също могат да спомогнат за насърчаване на заздравяването и да сведат до минимум бариерите за възстановяване. Уверението, че подравняването на стъпалото, глезена, коляното и бедрото е оптимизирано, също може да помогне за намаляване на стреса.
Възможности за лечение- За незабавно самообслужване на навяхване, опитайте R.I.C.E. - почивка, лед, компресия, кота.
Какво ще се случи ? - Извършването на специфични протоколи за рехабилитация, ортопедични модификации и модификации на дейностите и текущи грижи за поддръжката могат да помогнат за намаляване на риска от рецидив, както и може също така да минимизират риска от бариери за възстановяване.
Буниони (лук)
Бунионите са подутини, които се появяват или от външната, или от вътрешната страна на стъпалото близо до пръстите. Неравностите от вътрешната страна на краката обикновено се наричат стандартни буниони или hallux valgus, докато подутини от външната страна на краката се наричат шивашки буниони.
Симптоми- Видима бучка отстрани на палеца на крака ви може да е бунион. Тези състояния могат да причинят болка при продължително стоене и ходене и могат да доведат до възпаление и дразнене на вътрешната и външната страна на краката и предните крака. Човек с бунион може също да има следните симптоми: болезненост върху или около големия пръст, мазол или царевица върху костта под палеца на крака и затруднено преместване на големия пръст.
Причини/Рискови фактори- Носенето на тесни или тесни обувки може да доведе до развитие на буниони. Тесните обувки оказват натиск върху метатарзофалангеалната става (MTP), където костта на крака се среща с костта на палеца на крака. Бунионите могат да бъдат резултат от наследствената ви структура на крака и тесни или неподходящи обувки. Носенето на грешни обувки, фамилна анамнеза за буниони и някои заболявания могат да увеличат вероятността от развитие на бунион. Жените като цяло са по-склонни да имат буниони поради повишеното налягане на тесните обувки.
Опции за лечение- Смяната на активността и носенето на подходящи обувки е първата линия на защита срещу буниони. Ортезите могат да помогнат за ограничаване на прогресията на бънионите, да намалят болката, свързана със заболяването, а в някои случаи да обърнат процеса на буниони. Други подходи за лечение също могат да помогнат за справяне с дискомфорта, свързан със състоянието.
Шпора на петата
Петите са костни подутини, които се появяват в калканеуса (петата кост). Двете най-често срещани места за поставяне на шпори на петата са от долната страна на стъпалото близо до петата, където се закрепва плантарната фасция и ахилесовото сухожилие се прикрепя към задната част на петата. Може да се свърже и със вторични състояния като плантарен фасциит и ахилесови тендинопатии, за да назовем само няколко.
Симптоми- Шпорите на петата могат да бъдат безболезнени, но също така могат да причинят значителна болка и дисфункция. Много хора описват болката в петата като бодеж или притъпяване, което е по-лошо при ходене след периоди на неподвижност. Обикновено причината за болката не е самата петна на шпората, а свързаното с нея нараняване на меките тъкани.
Причини/Рискови фактори- Повтарящите се прекомерни наранявания водят до възпаление на носещата структура на стъпалото. Това хронично възпаление води до натрупване на калций в местата на прикрепване на връзки, което води до костни бучки. Носенето на добре прилепнали, поддържащи и подходящи обувки за дадена дейност, както и загряването, правенето на упражнения за разтягане преди всяка дейност и разходките наоколо могат да помогнат за намаляване на риска от шпори на петата.
Възможности за лечение- Разработване на лечение за намаляване на болката и възпалението, свързани с това състояние. Упражнения, терапия на меки тъкани с помощта на инструмента, акупунктура, персонализирани ортопедични и други лечебни подходи могат да бъдат използвани за подпомагане на управлението на това състояние. Ако консервативното лечение се провали, може да се наложи операция.
Нокът/чук/пръст на чук
Понякога инструментите могат да се окажат в странни позиции и ориентация. Най-често срещаните презентации се наричат пръсти на нокът, чук и чук.
Симптоми- Състоянието може или не може да причини болка и дискомфорт в зависимост от тежестта и свързаното локално възпаление, причинено от състоянието. Може да възникне и ограничен обхват на движение на пръстите на краката.
Причини/Рискови фактори- В повечето случаи не е напълно изяснено защо се появяват. Те често се случват внезапно и дори могат да бъдат забележими при раждането. Гени, артрит, наранявания на пръстите на краката, носене на тесни обувки или други проблеми с краката като високи арки или буниони могат да повлияят на тези състояния. Понякога те могат да бъдат показатели за по-сериозни медицински състояния като ревматоиден артрит, диабет или церебрална парализа, за да назовем само няколко.