Упражненията са ми помогнали да отслабна по здравословен начин; (Интервю) - KAY -50 килограма нисковъглехидратни рецепти,
Известен от SAT.1 телевизия за закуска. Фокус. RTL точка 12. СНИМКА .
Загубих 50 килограма - Можете да прочетете в моята електронна книга/PDF (идеално за вашия мобилен телефон),
как можете да го направите без глад + най-добрите ми рецепти + много трикове + съвети!
Изтегли Книга (само 9,95 € PayPal) || Изтегли Рецепти (2,99 € Paypal)
В последното си интервю говорих с Ксана за отслабването (благодаря за това!) - и докато изследвах, попаднах на Ивон Кюпър Досуел.
Ивон е имала дълъг период на наддаване на тегло по време на бременност и съвместно. И го има чрез диета и редовно Спорт успяхте да върнете теглото си обратно. И тя пази своите 60 килограма, които е постигнала, като отслабва с редовни спортове за издръжливост и до днес. Голямо постижение според мен - преди всичко устойчиво ... така че за мен също си струваше и беше важно за кратко интервю.
Здравей Ивон, какво се обърка, преди да отслабнеш? Спрях да пуша, когато бях на 21 и имах 20 килограма за много кратко време ... Мисля, че в рамките на 3 месеца ... Е, бях в обвързана връзка и тогава просто не ми пукаше ... Тогава първата бременност ... И така първоначално тегло 62!) От това 10 останаха ... И след това дойде втората бременност ... 30 килограма ... Нямаше значение как изглеждаше ... Ти си майка на 2 деца и омъжена ... - а мъжът не казва нищо ...
Тогава каква беше причината да се мисли за отслабване? Когато момчетата пораснаха и искаха да отидат на детската площадка и да спортуват - нещо, което правите с тях и обичате да играете футбол с тях, осъзнахте: „Човече, ти си на 25 - не може да бъде!?“ И тогава погледнах снимка, когато бях на 18! Това е мотивацията ми за отслабване!
Кой път намерихте за себе си? Диета, промяна в диетата, упражнения? Братовчед ми започна силови тренировки, когато беше на 14 и се озова в спорта. След това взе сертификата за личен треньор и ме обучи. Разбира се, той ми даде съвети за здравословна диета. Сам прибрах храната, но трябваше бавно да свиквам ... От Макдоналдс до риба и ориз е наистина страхотно;) В началото спортувах и тренирах за мускулите, а след това спортувах за издръжливост, за да отслабна ... първо 3 пъти седмично, след това 5-7 спорта:)
Какви възходи и падения сте изпитали, докато отслабвате досега? Моят максимум е, че отново имам своите 60 килограма ... Ниският е кожата, която, въпреки спорта и тренировките, за съжаление не върви заедно с нея на стомаха:(
Как вървиш сега Искате ли да продължите да отслабвате? Продължавате да спортувате? Доволен съм от себе си, така че сега. Но ме е ужас от закръгляването отново ... Ето защо се придържам към моя спорт и тренировъчен план ... Но яжте всичко отново ... понякога в McDonalds;)
Скъпа Ивон, благодаря ти за откровената дискусия - и всичко най-добро за в бъдеще!