Упражнения в Бременност Bissle Отслабване форум Бременност
Здравейте мили мои.
Вчера застанах пред огледалото и тогава изведнъж дойде ужасното събуждане.
ВДЪЛВА НАВСЯКЪДЕ. получих ТОЛКОВА МАСКА! за първи път получихте Bissle здравей. гледката тотално ме шокира.
За съжаление имам много, много наднормено тегло.Не мога ли да отслабна с добро хранене? Имам толкова много да спортувам у дома. Спрете да упражнявате всичко с изключение на корема.
Бих се справил без шоколад и бих изял чаша кисело мляко, парче хляб и ябълка за закуска.
Но сега въпросът ми 0o е добре?
Наистина съм с много наднормено тегло и тежа много. мега неудобно *
Проблемът е, че ТРЯБВА да направя нещо! Откарах цигарите, качих 16 килограма. тялото ми вече не е под контрол и абсорбира всеки грам мазнина:(
Наистина съм тъжен. Също така приемам витамини (под формата на таблетки FÄ)
Аз също пия много и просто съм много, много разочарован, защото изглеждам толкова отвратително.
Ако не направя нещо, пак ще се пръсна!
някой има таен съвет срещу вдлъбнатини? .
И колко килограма мога да загубя? Ако това е ОК. не преувеличавам и го приемам бавно и с много здравословни неща
LG Tiffe 28 седмица
Може да те разбере добре. Досега съм качил и 23 кг. Преди тежах около 51 кг, а сега достигнах 74 кг.
Сега се надявам на времето след раждането и просто се молете повечето килограми да са вода, която магически ще изчезне .
Така че определено не бива да се подлагате на диета по време на SS, но плодовете и зеленчуците вместо шоколад и чипс едва ли ще навредят, а точно обратното
Желая ви успех и всичко най-добро!
Не тежа почти толкова малко, колкото вие. Това е много повече =/за съжаление нормалното хранене вече не помага. Все още наддавам като луд. Качих 6 килограма само за няколко седмици. Тялото ми е наистина тотално
Просто продължавам да чувам, че някои отслабват толкова много тук. това може да е толкова лошо или гранат?
Утро ти беден!
Позволете си първо !
Знаете това твърде добре. Дори и да не съм с наднормено тегло, това ме дразни, че вместо да се налага да нося сутиен с размер 70, както правех, всичките ми панталони дори не се доближават до поставянето на задника.
Това, което в момента можете да направите, е да се храните здравословно (вече сте си написали) и да спортувате. Отидете на разходка на чист въздух - не забравяйте да стегнете багажа в мрачното време .
Но на ваше място нямаше да се занимавам с истински спорт. Трябва също да запомните, че това ще натовари допълнително тялото ви, особено за още не тренираната циркулация. Първо трябва да тръгне и поради това има много работа.
Ще бъде бавно, но бързото отслабване така или иначе не е здравословно. Не бързайте, разберете за ниско съдържание на мазнини в Интернет и винаги помнете, че храната ви не трябва да ви е достатъчна. Така че не гладувайте!
След бременността щях да започна да правя нещо като ходене или колоездене вкъщи. Но първо разберете от лекаря кое е най-щадящо към ставите в началото.
И тогава не се отказвайте от диетата. И грешването отстрани също не е лошо, ако не го направите, отново сте загубили контрол заради глад.
Тина, 27 + 0
ТАКА ТИФИ; не се сърдете, но луд ли сте? На снимката изглеждахте абсолютно без наднормено тегло. Но тънък. а слабите жени просто напълняват повече от пълните. НИКОГА НЕ ТРЯБВА ДА ПРЕМАХНЕТЕ. но вие знаете това.
няма какво да се каже срещу спорта (много лесно). отидете на разходка или плувайте. такъв час на ден.
но защо се побъркваш Сигурен съм, че след раждането ти ще придобиеш предишната си фигура. Не се безпокой.
кажи ми колко си голям и какво тежиш.
определено не тежиш повече от мен. имат 85кг. добре, изходното тегло беше 86 кг. първо отслабна с 5 кг, след което го затвори отново. Бавно стигам до изходното тегло. мислиш ли, че и аз трябва да се паникьосвам? не не не. истински.
ние сме бременни. разбира се, трябва да се чувствате комфортно в кожата си. Но няма нужда да ви побърквате изглеждате страхотно и ще бъдете също толкова тънки след доставката, както някога сте били. Добре.
lg: suri (29.ssw)
Аз съм 1,69 и тежа 100 килограма. имам практика да правя снимки, мога да се направя по-слаб, отколкото съм всъщност . * кашлица * много се срамувам от фигурата си.
ако не бяха тези вдлъбнатини, нямаше да е толкова зле, добре. и 70% от тялото ми биха били покрити с белези
Приемам го бавно, най-накрая отново трябва да контролирам тялото си. Много добре се справям с диетите, така че не е така.:)
Освен това наистина трябва да положа усилия, за да се движа, просто се усеща като оле тон.
но благодаря
добре, преодоляхте ме. страхотни снимки! истински.
въпреки това: не се притеснявайте. Моля. не трябва да отслабвате.
Ако отсега нататък обръщате внимание на храненето си и се упражнявате малко, всичко ще се изравни. Дръжте главата си вдигната високо.
след раждането това, което държи, може да намалее.
случайно нямате PCO. тогава мога да ви препоръчам метформин.
ти стана лесно .
Ако не, попитайте вашия FA за метформин след доставката. Добре?
lg. suri, трябва да тръгвам сега, но все пак обичам да пиша с теб, нали.
Разбира се, нямате право на диета в този смисъл НО:
Можете да се храните много здравословно. Казвам:
Без сладки! Би било идеално, ако се опитате да избягвате повече бялото и захарта като цяло! (Без бял хляб, без захарни продукти, всички пълнозърнести!).
Внимавайте за мазнините, особено за наситените. Съществуват и така наречените „добри“ мазнини - те съдържат полиненаситени мастни киселини.
Научете повече в тази област, тогава можете да се храните оптимално!
Можете да се движите и вие, но ако досега сте направили малко, бъдете внимателни! Приятна разходка всеки следобед, четвърт час вечер и сутрин на велоергометъра например. Чувствителното тяло може да реагира на необичайни тежки товари с контракции!
Ако наистина имате наднормено тегло и просто промените диетата си на здравословна, тогава може да е добре да загубите малко мазнини с някакви упражнения въпреки бременността. Това може да се покаже и от факта, че просто вече не наддавате много! Ако наистина имате наднормено тегло, това е добре в SS, стига наистина да не се храните балансирано.
Просто напишете какво ядете, погледнете какво има вътре в бялото брашно и захарта и се опитайте да премахнете това.
Просто изчислете калориите, които сте приели - не всеки ден, само веднъж, за да видите какво количество енергия наистина приемате. Общо това трябва да е около 2200 калории!
lg mairam и вътре
това вероятно ще бъде ваша снимка във Великобритания, нали?
Мога ли да попитам какво е наднорменото тегло при вас? Имате страхотна фигура .
В началото бях почти отчаян. Преди SS отказах да пуша и в резултат на това качих почти 6 кг. Тялото първо трябва да се възстанови и обикновено възвръща старите си килограми от само себе си (стига да не се консумират сладкиши като заместител).
Сега качих 10 кг, откакто бях. Така общо 16 кг. Много по-лошо ми се струва, че обвиних малкия си червей за глупавия си проблем с килограмите. Имайте тотална вина за това.
Но честно казано, наистина не мисля, че си дебела. Имате хубав SS корем. Би било лошо, ако не беше така.
Наистина е достатъчно, ако се подложите на малка диета след СС. Килограмите отново ще паднат сами.
Оставете се .
LG Nadine (29-та седмица от бременността)
Погледнах снимката във Великобритания. ъъъ наднормено тегло ? Редактирахте ли и ретуширахте снимката или какво? Виждам там съвсем нормална жена.
Ръка за сърце: колко килограма беше вашето начално тегло? Вероятно по-малко от моето и се оказвам с нормално тегло.
Започнах с 66,9 кг, а сега съм със 72 кг.
Имам и малки вдлъбнатини, но вече ги имах преди бременността, това е предразположение, може да са се подобрили, отколкото съм спортувал преди бременността, но никога не са си отишли. Няма значение, все още мисля, че съм красива и никога не съм имала негативна реакция заради това (дори от мъжете, които познавах ПРЕД съпруга ми)
Това, което можете да направите, е да ядете ЗДРАВА храна. И имам предвид БЕЗ ДИЕТА.
Да, оставете шоколада, намалете сладките до минимум. Яжте кисело мляко и парче добър пълнозърнест хляб на закуска, не е задължително да е пълнозърнест. Много зеленчуци, салати, плодове и така нататък са полезни за вас и бебето. Тогава ще получите витамини по естествен начин и ще се почувствате сити. Има такива вкусни рецепти. вкусно.
Правете приятна разходка всеки ден, вече не е спорт. По-добре плувайте, но спокойно.
Така че, развеселете се и не се опитвайте да отслабвате специално. Ако промените диетата си на здравословна и здравословна, това е достатъчно.
Скарлет, 27 седмици
ако наистина мислите, че сте прекалено дебели (но с най-добрата воля на света, не виждам нищо от това на снимката), тогава се опитайте да избягвате сладкото и мазното, яжте много плодове, зеленчуци и пълнозърнести продукти.
НО НИКОГА НЕ ТРЯБВА ДИЕТА. Това лишава бебето от важни хранителни вещества!
В двете предишни SS имах първоначално тегло около 51 кг и в края пълно над 70. И двата пъти е било така - дете е било там и хм, килограмите също са паднали. Това беше почти единствената вода, която бях съхранил.
Ако имате задържане на вода - опитайте солена храна, къпане в сол от Мъртво море и т.н.
Някъде има връзка от Хебигаби, веднага ще ви открия.
Така че, моля, контролирайте се с диети и тренирайте, докато след раждането бебето ви ще ви благодари.
Улрике