Упражнението е важно, когато се прави диета в напреднала възраст Спорт A-Z

Актуализирано: 29.01.19 - 12:09

когато

Пенсионери, разхождащи се по Нида.

Възрастните хора с много наднормено тегло трябва не само да ядат по-малко, но и да спортуват едновременно. В противен случай съществува риск от загуба на мускулна маса, според проучване.

Ню Йорк. Възрастните хора с много наднормено тегло трябва не само да ядат по-малко, но и да спортуват едновременно. В противен случай съществува риск от загуба на мускулна маса, както показва американско проучване. В него 64 възрастни с наднормено тегло трябва да спазват диета, да се упражняват редовно или да комбинират и двете.

Вярно е, че тези участници, които само са спазвали диета, са загубили много килограми след четири месеца. Изчезнаха не само мастните натрупвания, но и мускулната маса, както съобщават учените от университета в Питсбърг в "Journal of Applied Physiology". Това едва ли е било така при онези възрастни хора, които също са спортували. Загубата на мускулна маса е особено вредна в напреднала възраст, тъй като засяга способността да бъдем самодостатъчни. (ап)