Уморени от напълняване - Наднормено тегло и затлъстяване - ФОРУМ Хранене - Doctissimo
Здравейте, всички,
Ако пиша тук, това е, защото съм напълно демотивиран, преди 3 години тежах 96 килограма, 1 година бях на диета под Орлистат и свалих 26 килограма, бях добър в кожата си и след това спрях орлистат и дори да бъда внимателно започнах всичко отново. Ето ме днес отново към отправната точка, колкото и да опитвах диети, нищо не работи, наистина трябва да се лиша от деморализираща точка, за да отслабна.
Уточнявам, че след лечението винаги съм бил внимателен, килограмите са отнели 2 години, за да се върнат, като част от празниците или тържествата (ядем повече), и след това 500 g повече всеки месец, докато ям точно като на диетата си.
Там е добре, в продължение на 3 години да ям едно и също нещо, което ме боли искам да ям неща с повече калории, но сега ще спукам таваните.
Когато се гледам сутрин, се отвращавам, почти ме е срам да отида да търся децата в училище или да се покажа гол пред мъжа си, би трябвало да успея да отслабна, но не го правя знаеш как.
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Подобни теми
писнало от хранителни добавки: разгледайте формулите!
писнало от НИЕ
писнало от диети.
омръзна ми .
Здравейте Муму и добре дошли
Пристигнали сте безопасно, на сайта, където никой няма да ви съди, но ще бъде там, за да ви подкрепя и утешава. Първото нещо, което трябва да направите, е да приемете себе си и да се научите да обичате себе си, дори и да не е лесно
Тогава мисля, че наистина е необходимо, тъй като мъдро казаният Зиан вероятно, че ако нямате какво да се упреквате по отношение на храната, става дума за хормонален дисбаланс. В този случай би било препоръчително да се доближите до лекар, който ще направи обширни кръвни изследвания. Лично аз никога не съм напълнял, гледайки бурканчето Nutella, но го изяждам, за да мога да разбера разочарованието, което изпитвате.
Елате да ни видите и не пускайте, винаги ще намерите някой тук, който да ви подкрепи - @ скоро
благодаря за бързите отговори.
За срам, това е последователно за възстановяването на теглото ми, преди да предположих, че всичко е наред. само здравето, което малко алармира.
По отношение на храната,
Закуска, леко мляко fé (1 купа в 7:00 сутринта и една в 10:00 сутринта)
По обяд, сурови зеленчуци или супа, сирене не леко, но по-малко мазно (едам, грюер и др.), 1 филия хляб и парче плод.
вечерно нормално хранене (без пържене, без сос и без висококалорични ястия като кисело зеле, касуле и др.)
От друга страна, вярно е, че когато ме поканят, че приемам хора или на почивка, ям всичко, което е забранено и съм склонен да се уча отново от това, това ми повдига морала. изключително е, но знам, че след като имам +3 на скалата.
Относно Нутела, бонбони, сосове и др. Изобщо не ми харесва, така че вкъщи няма.
Що се отнася до анализите, които направих, няма нищо. когато отида при моя лекар, имам впечатлението, че той се съмнява, че ям повече, но съпругът ми е там, за да го види. През юли се забавлявах да преброя калориите си, бях на 900 в продължение на 4 седмици и не свалих 1 грам. очевидно е, че след като бях лишен за нищо, аз злоупотребявах по време на празниците.