Медитацията намалява риска от затлъстяване

Техниките за релаксация могат да намалят стреса и да намалят риска от наднормено тегло или затлъстяване с две. Те трябва да се практикуват редовно, за да бъдат ефективни.

Редовната физическа активност като йога или медитация може да намали стрес. Но изглежда също така, че тези дейности са от полза за намаляване на риска от наднормено тегло или затлъстяване според резултатите от a изследване, публикувано в American Journal of Preventive Medicine.

Изследователи от проучването NutriNet-Santé анализираха връзката между стреса, наднорменото тегло и техниките за релаксация при 61 704 възрастни, участващи в проучването NutriNet-Santé, мащабно френско проучване за хранителното поведение и рисковете за здравето, свързани с храната.

Констатациите от това проучване показват, че:

---