Учените за тренировки са измерили колко калории изгаряте по време на секс
Спортът не е за всеки. Въпреки това, при зает любовен живот, можете да загубите и малко калории! Тук ще ви кажем дали в резултат на това трябва да се откажете от спорта.
Всички знаят, че сексът е здравословен. Но колко калории всъщност изгаряте с него, учените сега са установили в обширно проучване. Това беше направено с 21 хетеросексуални двойки, чиято консумация на енергия беше измерена по време на секс.
В горната част на видеото: Тези грешки трябва да се избягват по време на секс!
Двойките, които участваха в проучването, бяха здрави, без затлъстяване и в началото на 20-те години. Всяка двойка бе инструктирана да прави секс помежду си поне четири пъти месечно, докато носеше китки, измерващи телесната им температура. След това събраната информация се използва заедно с ръста и теглото на субектите за изчисляване на броя на изгубените калории по време на секс.
Достатъчно секс, за да отслабнете?
Средното потребление на калории по време на секс е 101 калории за мъже и 69,1 калории в обиколка за жени. Така мъжете изгаряха 4,2 калории, а жените 3,1 калории в минута. Тези данни са достатъчни, за да добиете приблизителна представа за това колко калории са изгорени чрез секс. Тези стойности обаче варират в зависимост от физическото състояние и позициите, които използвате по време на секс.
По принцип може да се приеме, че високите и тежки хора изгарят значително повече калории от ниските и слаби хора. Спортистите губят калории по-бързо, докато хората с болести изгарят по-малко калории по време на секс.
Не могат да се правят конкретни изявления относно консумацията на калории по време на секс. Те са по-скоро като средни стойности. Тъй като хомосексуалните двойки и по-възрастните двойки не са участвали в проучването, резултатите не се отнасят и за тези групи хора.
Консумацията на калории по време на секс е значителна средно, но не е достатъчна, за да отслабнете. Би било възможно, ако превърнете секса в ежедневна задача.
Спортът може да бъде заменен от секс?
Дори ако сексът е здравословен и трябва да играе роля във вашето ежедневие, той не трябва да се разглежда като заместител на спорта. Загубата на калории по време на тренировка е значително по-висока, отколкото по време на секс. След 30 минути на бягащата пътека мъжете са средно 276 калории, или 9,2 калории в минута. За жените средно е 213 калории, или 7,1 калории в минута. Така че не работи напълно без спорт.