Учените от средиземноморската диета разкриват неочаквани нови ползи за здравето

Превенция на сърдечно-съдови заболявания и намаляване на рисковете от рак: Средиземноморската диета вече се е доказала ... Но учените току-що разкриха нов положителен ефект върху здравето. Обяснения.

Наричана още Критска диета, средиземноморската диета се смята от много специалисти за най-добрата от здравословните диети.

И с основателна причина тази диета, богата на плодове и зеленчуци, зърнени храни, бобови растения, риба, ядки и зехтин, би спомогнала за намаляване на риска от рак и удължаване на продължителността на живота. В допълнение към тези вече известни ползи, скорошно проучване, проведено от европейски изследователи, току-що разкри нов положителен ефект от средиземноморската диета върху здравето.

Работата, публикувана в медицинското списание Gut, потвърждава, че тази диета, богата на омега 3 и съюзник на сърцето, ще модифицира чревния микробиом и по този начин ще предотврати когнитивния спад.

---