Уакаме свойства, ползи и хранителни стойности на това водорасло
Открийте прости рецепти, за да го интегрирате във вашата диета
Ако сте фен на японската кухня, wakame не е непознато за вас ! Морски водорасли флагман на азиатската кухня, wakame има йоден аромат напомняща стрида. Тази храна също има много свойства за здравето и нейните хранителни достойнства са интересни.
Но как става това ядливи водорасли действа ли върху тялото? Какви са предимствата му? Как се използва ? Светлина върху тези водорасли с ниско съдържание на мазнини.
Хранителни свойства на водораслите wakame
Уакаме, калории
Освен че е с ниско съдържание на калории, wakame е богат на калций, но не само.
Хранителна страна
В 100 грама, тук са идентифицирани хранителни стойности:
Съдържа и витамини:
Какви са неговите ползи за здравето за здравето ?
Това водорасло е много добър детоксикатор. Този ефект се дължи наалгинат присъства в тези водорасли, които детоксикират храносмилателната система.
Той е ефективен и за засилват имунната система и благодарение на съдържанието на фибри, това водорасло е полезно за улесняват чревния транзит и да се бори срещу запек. Фибрите също са много полезни за храносмилателната система.
Наличието на калций в тези водорасли позволява борба с риска от остеопороза и укрепване на костите. От своя страна желязото подобрява транспорта на кислород в кръвта.
The wakame също е полезно за сърцето, тъй като би го направило понижават нивата на лошия холестерол.
Тези водорасли също имат противовъзпалителни свойства и са идеални за облекчаване на киселини.
И накрая, тази алга може да се използва от желаещи отслабване. Всъщност, като част от лечението с детокс, тези водорасли са полезни! Това ще ви позволи да "прочистите" тялото си от всички негови лоши токсини и благодарение на ефекта му, потискащ апетита, ще намалите приема на калории.
Има ли wakame противопоказания ?
Въпреки че има реални ползи за здравето, не е без противопоказания. Всъщност, поради високото си съдържание на натрий, wakame е противопоказан хора с високо кръвно налягане, защото натрият действа срещу калий, за да повиши кръвното налягане.
Къде да купя wakame? И на каква цена ?
За цената отнема средно един петнадесет евро за килограм органично уакаме.
Био вакаме
Можеш да купиш wakame директно в интернет, но също и в органични и азиатски магазини.
Водещо водорасло в азиатската кухня, богато на ползи за здравето