Тук ли съм със съвети и перспектива Lena Eschemann Cologne
Можете да използвате тези точки като ориентир, когато обмисляте дали моята оферта може да е подходяща за вас.
Попаднали сте на правилното място, ако искате да промените нещо и ....
- Вие манипулирате храната, като я използвате за социални или психологически проблеми.
- Диета ли съзнателно/несъзнателно? Упражнявайте се само за отслабване?
- Оценявате храната като „добра (здравословна) или лоша (нездравословна)“ и „полезна за отслабване или не“?
- Водите ли се от външни правила при хранене? Например, гледате ли часовника, когато се чудите дали сте гладни? Чинията трябва да се яде празна, в противен случай слънцето няма да грее?
- Храненето ви помага, когато се чувствате празни/неадекватни/зле?
- Ядете ли от скука? И когато сте в стрес, ядете много или изобщо нищо?
- Чувствате се неудобно да се храните пред другите?
- ...
- Хранителното ви поведение води до стрес.
- Чувствате се в капан в порочен кръг на напълняване и отслабване?
- Хранителните ви навици имат отрицателно въздействие върху живота ви?
- Изпитвате по-малко жизнерадост?
- Оттегляте се от социалните контакти?
- Чувствате ли се често виновни за яденето? Ето защо ядете тайно?
- Срамувате ли се от хранителните си навици? Храненето пред другите особено често ви кара да се чувствате неудобно?
- След апетита за храна се чувствате още по-зле?
- Стресовите ситуации, в които не можете да ядете, предизвикват у вас страх?
- Чувствате ли се слаби, недостатъчно добри и мислите ли, че от вас зависи дали диетата води до по-голямо тегло от преди? Вашето разочарование се увеличава?
- Постигнахте целевото си тегло, но все пак не се чувствахте наистина добре?
- ...
Успяхте ли да отговорите на повечето от тези последни въпроси с „да“? Можете да се свържете с мен, за да ви насоча към подходяща позиция.