TRX - формата на обучение, която променя живота ви! Списание Mill

формата

Тамас Салай е съпруг, баща и треньор, който дори има време да промени живота ви! Чували ли сте за TRX? Не? Гарантираме, че тази форма на обучение е това, което сте търсили! Открийте и спечелете пропуск!

Какво е TRX?

TRX е функционална тренировка, разработена за американските морски пехотинци. TRX (Total-body Resistance eXercise) е инструмент, който работи със съпротивлението на собственото ни тяло и в същото време развива мускулите, издръжливостта, подвижността, чувството за баланс, можем да оформяме тялото си.

Характеристика на TRX обучението е, че потребителят поставя ръката или крака си в лентата и я използва за изпълнение на упражненията. По този начин могат да се изпълняват безброй упражнения според нивото на фитнес и целите на госта.

Колко по-добре от евентуално други кардио тренировки?

TRX попада в категорията на функционални тренировки със собствено тегло. За разлика от кардио тренировките, тук собственото ни телесно тегло функционира като съпротива, така че е подходящо и за изграждане на мускули. Действа много по-добре на тялото, изгражда дълбоки мускули, повишава издръжливостта.

С TRX можем да израстваме в съответствие с нашата цел. До изграждане на мускули,

целта е да се увеличи издръжливостта, стройността или гъвкавостта, с всеки подходящ план за обучение, който му е на разположение.

Как стигнахте до TRX?

Занимавам се с фитнес спортове от тийнейджърска възраст. Това беше хоби за около 10 години, след това започнах лично обучение и след това се превърна в моя професия. След първите стъпки почувствах, че в допълнение към тренировките с тежести, трябва да намеря и друг алтернативен метод на тренировка, за да направя тренировката си по-разнообразна и ефективна за моите гости. Ето как открих TRX, който улови със своето разнообразие, простота и ефективност. С този инструмент мога да гарантирам на гостите си, че няма да има две тренировки.

Как започна вашето пътуване до TRX?

Тъй като съм максималист, много следвах обученията, предлагани в Унгария. Така стигнах до R-Med Academy, която е единственият център за обучение, свързан с американската компания майка. Затова научих метода на TRX обучение директно от тях.