Трябва ли да премахнете кравето мляко от вашата диета
Млякото полезно ли е за вас? Последните независими проучвания показват, че кравето мляко трябва да бъде елиминирано от диетата.
Изключително добре проведени маркетингови кампании показват тези известни звезди и други възвишени модели с известните бели мустаци, придружени от великолепна усмивка.
И те са много ефективни: В началото на 21 век е страхотно и модерно да се пие мляко !
Митът за млякото
Организиран от индустрията, медицинската професия и медиите, ажиотажът датира от много отдавна. Той е постоянен и интензивен до точката, в която повечето хора вече са убедени: „Млечните продукти са нашите приятели за цял живот! "
И не само, че млечната индустрия е успяла да ни накара да вярваме, че млечните продукти са наши приятели, но те са и съществени приятели за нашето здраве, почти нашето оцеляване ...
Наистина тялото ни като цяло и костите ни по-специално не се нуждаят от калций ?
Въздействието на млякото върху здравето
Качествата на кравето мляко за растеж са безспорни: той позволява на телето да премине от 40 килограма при раждането до 450 килограма, когато достигне физическа зрялост 2 години по-късно. За сравнение, когато се роди бебе, тежи между 2,5 и 3,8 килограма и тежи между 46 и 95 килограма, когато достигне физическа зрялост 21 години по-късно ...
При по-внимателен поглед не е ли млякото по-малко подходящо за хората, отколкото млечната индустрия е готова да ни го продаде? ?
Това, което е сигурно, е, че наред с тези на официалните органи - финансирани отчасти от лобитата на млечната индустрия - наскоро бяха проведени няколко независими проучвания за ефектите на млечните продукти. Тези проучвания показват, че те допринасят основно за остеопорозата, бъбречните проблеми и някои форми на рак.
Защо млякото е толкова лошо за вас ?
Какво е калций и имам ли нужда от него ?
Калцият е минерал, от който тялото ни се нуждае за много функции: развитието на костите и зъбите, съсирването на кръвта, предаването на нервните импулси и регулирането на сърдечната честота.
99% от калция в човешкото тяло се намира в костите и зъбите. За да получи необходимия калций, телата ни трябва да ядат храни, богати на калций. Но въпреки че е вярно, че телата ни се нуждаят от калций, той може да бъде получен по множество начини.