Трябва да спортуваме, но по начин, който е полезен и за тялото и душата ни!

Спортът засяга не само външния ни вид, но и вътрешните ни органи и хормони. Буйност, високо либидо, красиви форми и, разбира се, щракащо здраве - това е, което носи редовното и добре подбрано упражнение. Но какво, ако направим грешен избор или просто прекалим? Експертите на FEME ви предупреждават да се движите с важна причина и според индивидуално проучване, в противен случай можем да нанесем повече вреда на телата си, отколкото ако не преместим нищо.

Трябва да спортувате! Редовното упражнение дава хармония както на тялото, така и на душата ни, дори не може да бъде противоречиво. След напрегнат работен ден или всеки стартер, това може да ви помогне да шофирате по-добре, но дори може да ви помогне през психическа криза или период на депресия. Доказано е, че влияе на хормоните, костите, мускулите, нервната ни система и разбира се помага да поддържаме теглото си в хармония. Повишават се нивата на естроген, което има антиоксидантни, анти-стареещи и повишаващи либидото ефекти, както и нивата на адреналин и кортизол, които изгарят мазнините и осигуряват енергия. Важно е обаче да направите първите или дори „рестартиране“ стъпки по подготвен, обмислен начин. Изберете внимателно най-подходящата форма на движение за тялото и душата ни. Както при всичко, вземането на грешен избор или макар и по-рядко преувеличаване може да бъде доста сериозно. В допълнение към умората, мускулните крампи или моментът на неразположение, това може да причини тежест на тялото ни, което може да понесе само с цената на сериозни жертви. В допълнение към хроничната умора, нарушение на съня или депресия, преумората е първата, която засяга нашите женски органи и хормони.

Спортното натоварване може да увеличи работата на мускулите в покой със сто или дори петстотин пъти. Внезапното натоварване, когато количеството кислород, необходимо за мускулния метаболизъм, надвиши определена точка, дихателната и сърдечно-съдовата системи вече не могат да поддържат мускулите с повече кислород. В този случай метаболизмът на мускулите преминава в анаеробен режим без кислород. Поради това в тялото се отделя млечна киселина, което води до мускулна умора и мускулна треска. Продължителното и прекомерно производство на млечна киселина не е полезно за организма, и може да влоши диабета или да причини проблеми с бъбреците. Засяга нивата на кръвната ни захар, баланса на течностите, но и хормоналната ни система поне толкова.