Трите храни, които трябва да ядете, ако сте скандинавско ходене скандинавско ходене 74
Знаете ли, че в САЩ всяка година се изразходват приблизително 12 000 милиона долара за витаминни добавки? днес ще ви предложим 3 натурални храни, които, изядени усърдно и включени във вашата диета, ще ви осигурят много ползи за вашето здраве и за вашето представяне във вашите тренировки за скандинавско ходене.
1. ЧАЙ КОМБУЧА
Съдържание
Първите употреби на чай от комбуча датират от 221 г. пр. н. е. Сл. Н. Е., При китайската династия Цин. Азиатски по произход и наричан чай на безсмъртието, на Традиционна Китайска Медицина го използвам повече от 2 хилядолетия, това е пробиотичен чай с пречистващи, антиоксидантни, енергийни и възстановяващи свойства на имунната система. Сред основните му съставки са оцетът, витамините от група В и химическите съединения, пълен е с мая и бактерии от "доброто".
Ползите от чая Kombucha:
Той подобрява храносмилателните и чревните транзитни проблеми: помага за по-доброто усвояване на храната, укрепва имунната система и се възползва от хранителните вещества ако го консумирате преди, по време или след хранене.
Подобрява енергийните нива, с високи нива на желязо, повишава нивата на хемоглобин и кислород в кръвта, което ви кара да се чувствате по-енергични.
Този чай е богат на глюкуронова киселина, която събира токсините и следователно лесно ги елиминира с урината, което естествено помага за прочистването на черния ни дроб.
Той има антиоксидантен ефект, комбуча намалява симптомите на гастрит или язва, така че е добре за подобряване на киселини.
Той нормализира кръвното налягане и подобрява диабета, понижава кръвната захар и балансира метаболизма ви, който също така намалява риска от затлъстяване.
Той е богат на глюкозамини, което е естествено лекарство, което увеличава производството на синовиална хиалуронова киселина, която помага за запазването на хрущяла. Поради тази причина намалява болката, причинена от артрит.
Ако сте мислили, че най-добрият прием на здравословни инфузии е чайът Matcha или Tchai, грешите. От Лос Анджелис чайът от комбуча удари силно. И няма нищо по-полезно от добър душ и топъл чай след нашите дни на скандинавско ходене.