Тридневна диета с краставици - бързо отслабване, без глад!
Що се отнася до загубата на няколко килограма за много кратко време, най-добрият съюзник е краставицата, обикновен зеленчук на пръв поглед, но с отлични ефекти при премахване на излишните мазнини.
Помислете за естествен диуретик, краставиците съдържат до 95% вода, което помага да се хидратира тялото и да се стимулира чревния транзит.
Лесни за смилане и нискокалорични, краставиците помагат да се загубят излишни килограми за кратко време, без да се накърнява здравето.
Идеален за диета
Относно диетата с краставици, диетолозите имат само думи на похвала. Характеризира се като диета, полезна за здравето на тялото, тъй като е богата на витамини, минерали, хранителни вещества и малко калории.
Богати на вода, краставиците съдържат витамини А, В, С, минерали, ензими и микроелементи, особено слуз, магнезий, сяра и калциев оксид. Тези освежаващи зеленчуци също са силно препоръчителни за тези, които практикуват спорт, поради оптималното съдържание на течности и активни елементи, бързо абсорбиращи се в тялото.
В допълнение към протеините, които намаляват високата консумация на месо, краставиците съдържат и ерепсин, ензим с важна роля в храносмилането.
Показан при лечението на заболявания и заболявания
В допълнение към отслабването и поддържането на завидна фигура, диетата с краставици е показана при лечението на вътрешни или външни заболявания и състояния.
Така се прави тези, които ядат краставици, могат да се борят с треска, интоксикации, болки в ставите или запек. Хората, страдащи от бъбречни заболявания, жлъчен мехур, подагра, камъни, колики, колибацилоза или чревно дразнене, се препоръчват да ядат краставици редовно..
Краставична вода - идеална за отслабване
Външно те възстановяват здравето на кожата и благодарение на значителното съдържание на силиций и сяра помагат за растежа на косата. Добри храносмилатели, краставиците имат диуретичен ефект, насърчават елиминирането на урината от тялото, предотвратявайки бъбречни и пикочни заболявания.
Как работи диетата с краставици
Диетата с пресни краставици детоксикира тялото, интензивно го хидратира и му дава допълнителна енергия. Освен това се бори със задържането на вода, подобрява външния вид на кожата и помага за отслабването на 2 килограма само за 3 дни.
Подобна диета не включва гладуване. Напротив! Позволено е да се яде цяла поредица от храни, при условие че те са здравословни и с ниско съдържание на рафинирана захар или наситени мазнини.
Как да запазите диетата с краставици
Диетата с краставици не изисква строга диета и е лесна за спазване. На практика е разрешено да се консумира всяко желано количество краставици, като се има предвид, че зеленчуците имат нисък калориен прием: 100 грама имат само 13 калории.
Може да бъде яде като такъв или в салати, заедно с други зеленчуци, но може да се въведе в диетата и под формата на сок, идеален вариант за детоксикация, хидратация и изгаряне на мазнини.
В диетата можете също да използвате краставица вода, освежаваща и вкусна напитка, която според диетолозите ускорява процеса на отслабване. Може да се получи чрез пълнене на гарафа с обикновена вода и добавяне на резенчета краставица, лимон и мента.
Пример за меню за ден от диетата с краставици
♣ Закуска - 2 филийки пълнозърнест тост със сладко, 1 купа салата от краставици, 1 чаша чай без захар
♣ Обяд - ? 1 яйце с филийка препечен хляб, 1 пилешки гърди на скара със салата от краставици
♣ Снек - ? 1 чаша сок от краставица или плодов сок
♣ Вечеря - 1 купа салата от краставици
препоръки
Диетата с краставици няма да продължи повече от 3 дни, тъй като не осигурява всички хранителни вещества, необходими на тялото, за да функционира правилно.
След 3-дневната диета ще има почивка от 2-3 седмици, след което диетата за отслабване с краставици може да бъде възобновена.
Тайната на поддържането на фигурата ви е постепенното връщане към обичайната ви диета.