Три въпроса (аз съм алчен;)) Затлъстяване; Ситост; Калории

Знам, че има смисъл един по един въпрос, но ще забравя останалото.

Задават ми въпроса: Но се признава, че е опасно да бъдеш затлъстял. Как да приемате зададена точка, докато сте затлъстели? Не знаех какво да отговоря. Освен че колкото повече обороти, толкова по-висока е зададената точка. Така диетите ще го влошат. Тогава си казах: Означава ли това, че е по-добре да умреш по-рано и по-щастлив, отколкото да си на диета и нещастен?
Satiete: Ако закусвам с Good Hunger и съм ял достатъчно, тогава около 10.00 Good Hunger се връща. Какво означава?
- Аз ли съм човекът, който се нуждае от 6 хранения? (3 хранения и 3 закуски)
- Или не ям достатъчно по време на хранене. но защо ще ям повече, защото ям, докато се наситя? И накрая, надявам се.
Измервам 1m58 и по-скоро успокояващ с моя вестибуларен проблем. Очевидно за моя ръст ми трябват около 1500/1600калории; 1800 калории (3 пъти екзекуции на седмица, какво означава това?). упс споменах Калории Намръщени сте:). Но следвайки LC, вярвам, че ям около 1600 калории, най-вече 1800 калории на ден. Така че се страхувам, че е твърде много. И въпреки това се придържа към моите хранителни усещания. Оставам ли готин?

Коментари

Вашите въпроси често се присъединяват към моите, които са едни и същи.

Когато сте били на различни диети и сте се опитвали да отслабнете, като контролирате какво ядете, отнема време в LC, преди наистина да можете да се доверите на нашите чувства на глад и пълнота. Толкова сме свикнали да контролираме всичко, да правим ястия в доста фиксирани часове, като изключваме определени храни и т.н. че преминаването в „друг свят“, този на LC, е трудно и объркващо.

Не бързайте и се опитайте да не смесвате LC с преброяването на калории и различни контроли. Малко по малко ще дойдете, за да намерите отговори на вашите въпроси, съвсем естествено.

Успех и добро продължение !

Да не е очевидно ... дори понякога си мисля, че стигам до 2000 калории. И все пак само ако се съглася да спра да броим тези калории. Просто следвайки моите сигнали за глад и ситост, докато вкусвам, това ще бъде ритникът. Просто не съм достатъчно активен. Може би съм влюбен и сърцето ми прави много бум бум бум:-)

Отговарям ви, защото измервам 1m55 и се чувствам близък до вас, защото като вас се нуждая от лека закуска доста често . за да разбера в зависимост от курса дали тази нужда е реална или измислена, защото в крайна сметка вече не съм сигурна, че сте отново добре дошли .

Накратко, всичко това, за да кажем, че трябва да забравим калориите (казвам това, но не мога да не контролирам калориите на някои богати храни, които искам да ям) и да се опитаме да разберем как работим, за да можем да се храним свободно, без изчисление или друго ограничение: трябва да разчитаме само на глада си, а не на калориите .

Този, който е в сърцето ви в момента и го кара да бие малко силно, атлетично? Можете да убиете две птици с един камък. и се оставете да бъдете въвлечени в повече спортни дейности ?

Във всеки случай ви препоръчвам да се движите възможно най-много, за да подкрепите пътуването си в LC !

Благодаря на Тотом и Зигуеле

Не, съпругът ми не е атлетичен. Достатъчно е малко ходене и колоездене. Аз също. Днес сме заедно от 17 години. Aawwww сладко:)

Не мога да бъда много активен, защото имам проблем с баланса в ухото, който ми пречи да правя големи движения. Изминаха около 7 години, но се влошиха към края на диета D. Тази седмица бях спортувал много на дълги разстояния, колоездене, зумба. и сериозният Бадабум. След сканиране, специалисти, невролози, те не знаят как да решат между мигрена, болка при кацане и накрая вестибуларна. Също така се чудя дали кръвното ми налягане е ниско, защото получавам много световъртеж, когато се изправя. Но при лекаря винаги е добре.

Почистих банята тази сутрин и смених леглото си и след като ми се зави свят. Там пия малко сайдер, защото няма да направи разлика хаха