Тренировка на фигури в Мюнхенския здравен спортен клуб! Мюнхенски здравен спортен клуб

Нашият план от 3 точки за устойчиво по-добра фигура:

1. Тренировки с тежести с редуващи се повторения
2. Тренировка за издръжливост с редуващи се пулсови зони
3. Метаболитен анализ с хранителни препоръки

Колкото повече мускули се активират по време на тренировка, толкова повече се стимулира метаболизмът. Тук се говори за повишен основен метаболизъм и ефект на изгаряне (EPOC).

Ние казваме: отслабвайте 24 часа в денонощието.

Упражнявайте се разнообразно 2-3 пъти седмично, това има траен положителен ефект върху загубата на мазнини и вашата фигура.

Няма лоша фигура - просто грешни методи на обучение!

Тренировка за добра фигура

ОБУЧЕНИЕ ЗА СИЛА

Дозираните силови тренировки създават стегнати мускули и увеличават основния метаболизъм. Комбинирано обучение на свободни тежести и екипировка гарантира вашия успех.

Тренировка за издръжливост

Целенасоченото обучение на нашето съвременно оборудване за кардио е забавно и изгаря допълнителна порция калории.

Групов фитнес

В нашите курсове за фигури тренираме за тонизирано тяло и се забавляваме заедно.

---