Тренирайте двойната си брадичка - така работи; с
Ако вашата двойна брадичка ви притеснява, можете да я тренирате с прости упражнения. Отслабването между другото тук не помага, тъй като висящата под брадичката маса няма нищо общо с теглото. Но с тези съвети става.
Упражнявайте двойната брадичка далеч: задръжте напрежението за 10 секунди
Можете да се отървете от тази грозна двойна брадичка с прости упражнения, които можете да правите по всяко време и навсякъде.
- Направете юмрук с една ръка и го притиснете към двойната брадичка отдолу. Дръжте долната си челюст срещу натиска. Лесно е, ако се опитате да отворите устата си срещу натиска. Трябва да задържите напрежението за около десет секунди.
- Можете също така да получите твърда брадичка със старшата муцуна. За да направите това, дръпнете устните си в устата си, сякаш нямате зъби. Ухилявате се възможно най-широко. Също така задръжте това напрежение за около десет секунди.
- Между другото, можете да носите маска за лице срещу двойна брадичка за една нощ.
Масажирайте срещу двойната брадичка
Масажът също е полезен, ако искате да се справите с двойната си брадичка.
- За целта дръжте отпуснатата кожа под брадичката между показалеца и средния пръст. С петата на дланта на другата си ръка, поглаждайте няколко пъти от врата през лицето си до скулите.
- За различен вид масаж, изправете врата си, като погледнете нагоре. Сега погладете врата си до брадичката с двете си длани. Между другото, можете да използвате домашно масажно масло и за двата масажа.
Освен упражненията е важна и грижата за кожата на врата. В следващия ни пост ще ви покажем как да използвате конопеното масло за стегната и здрава кожа.