Това ще бъде най-бомбардиращият нискокалоричен бонбон за лятото! Прясно

Основата на всяка правилна загуба на тегло/промяна в начина на живот/диета е да приемаме по-малко калории, със здравословно разпределение на всяко хранително вещество и освен това, за да не страдаме от хранене, а да продължим да му се наслаждаваме. Често срещана грешка е пълното лишаване от сладост и деликатес, което след известно време всички полудяват и след това започват да извършват престъпления. Въпреки че има и супер алтернативи на сладките, и ако лятото вече е дошло по този начин, салони за сладолед са се отворили и са открити студени сладки, нека разберем, че шоколадово-млечно-захарният сладолед може да се направи на по-ниско калорично ниво вкъщи.

най-бомбардиращият

Сладоледите, които могат да се вземат вкъщи, могат да бъдат истински калорични ужаси, само няколко от тях:

Cornetto: 340 kcal
100 g Vienetta: 300 kcal
Бадемов магнум: 280 ккал
100 г плодов сорбет: 100 ккал
100 г сладолед на основата на сметана: 350 ккал

Ако обаче приготвим сладолед у дома, с брезова захар, от истински плодове, можем да се измъкнем с част от него.

Къщата обикновено разполага с машина за сладолед само ако я получим като подарък от някой, който наистина вече няма по-добра идея, така че не бихме се впускали в това сега. От друга страна, малките пластмасови инструменти за производство на сладолед струват стотинки и се предлагат на много места, освен че IKEA вече има такъв, струва си да си вземете няколко комплекта от тях. Ще ви е необходим и пасатор, но той дори може да бъде пропуснат.