Това се случва, когато напуснем кафе Kanizsa Info
Има много добри и по-малко добри неща, свързани с кофеина - можем да се концентрираме по-добре, мозъкът ни работи по-бързо. Какво се случва, когато започнем да се отказваме от кофеина?
Ще се чувстваме зле
Ако не получим кафе за няколко часа и вече се чувстваме зле, представете си какво ще бъде, когато изобщо не можем да пием. Силно изтощение, главоболие, промени в настроението ще последват нашето решение - така че дори можем да подготвим непосредствената ни среда за него, така че те да не бъдат неочаквано засегнати от нашата непредсказуемост. Колкото повече кофеин свиква тялото ни, толкова по-силно ще бъде първоначалното люлеене и толкова по-трудни ще бъдат първите дни. Добрата новина: всичко трае „само“ 7-10 дни. Специалистите по хранене препоръчват да не оставяме настрана консумацията на кафе за една нощ, а постоянно да намаляваме дозата, така че тялото ни да не страда толкова много.
Ще отслабнем или не
Чаят от кафе също е здравословен. Не е горчив и нежно освежава. Щракнете за подробности!
Ако досега сме приемали дневната си доза кофеин от захарно, пенливо лате - халба кафе може да означава до 200 калории допълнително - вероятно ще отслабнем, като ги пропуснем. Истината обаче е, че кофеинът има и много силен потискащ апетита ефект, така че ако консумираме по-малко кофеин, ще станем много по-гладни. Освен това съединението ускорява метаболизма ни, така че ако пием кафе в черно например, изгаряме повече калории, отколкото консумираме, така че отслабваме. Ако, от друга страна, не пием кафе, има вероятност дори да наддадем.
Повече сън, повече енергия
Ако вече не пием кофеин 6 часа преди лягане, ще можем да спим по-спокойно - няма да се събуждаме уморени сутрин и няма да имаме нужда от повече кафе, за да останем будни на работа. Ако не пием кафе, ще можем да спим много по-дълбоко и релаксиращо, което означава много повече и повече естествена енергия в дългосрочен план от всяко силно кафе еспресо.