Това може да показва и заболяване, ако често се събуждате през нощта - Диван
Ако не спите, това може да доведе до безброй физически и психически проблеми, което прави не само объркващо, но и вредно събуждане и безсъние в леглото ви, когато се събуждате през нощта. Разбира се, това се случва на всеки понякога, но ако се случва често, може дори да показва скрити здравословни проблеми, които си струва да бъдат разследвани. Daily Mail търси какви симптоми и кои заболявания могат да показват чести събуждания.
Крампи на краката
Възможни причини: консумирането на твърде много мазнини, понижаване на холестерола
Въпреки че конкретната причина често е трудно да се определи, неспокойният сън често се причинява от мускулни крампи, които често се причиняват от лекарства за понижаване на холестерола. Те могат да увеличат шанса за развитие на мускулни проблеми с до 20 процента, като влияят върху активността на ензимите, необходими за мускулната функция. Освен това твърде много упражнения или бременност могат да предизвикат спазми в краката, тъй като и двете намаляват нивата на магнезий и калций в мускулите.
Еди Шалонер, съдов хирург от болница „Луишам“ в Лондон, също обръща внимание на възможността за нарушение на кръвообращението, което също може да причини спазми на мускулите на краката. Това е така, защото периферните артерии, отговорни за проблема, развиват мастни натрупвания поради неправилна диета и/или диабет, които възпрепятстват свободния приток на кръв и увреждат кръвоносните съдове. За да избегнете неприятни симптоми, е полезно да изпиете малко вода преди лягане, да изпълните няколко упражнения за разтягане или да вземете топла, релаксираща вана.
Издишване, дихателна недостатъчност
Възможни причини: нощна астма, сърдечни проблеми
Макар и сравнително рядко, има форма на астма, която „само“ влошава живота на човека през нощта, когато изведнъж се събуди от съня си и кашля. Проблемът се причинява от натрупването на секрет в дихателните пътища при легнало положение, което също може да окаже натиск върху белите дробове. За съжаление все още няма конкретно лекарство за това, но можете да помогнете със симптомите, като замените юргана, но можете също да попитате Вашия лекар за лекарства, които ще прочистят дихателните Ви пътища.
Ако обаче се събудите дишайки няколко часа след лягане, това може да означава и сърдечен проблем, тъй като лошата сърдечна функция може да доведе до натрупване на течност в белите дробове, така че ако имате това редовно, препоръчително е да видите кардиолог.!
Тормоз
Възможни причини: сънна апнея
Разбира се, с всички може да се събудите обезпокоени посред нощ, но ако дори не си спомняте къде се намирате, това може да означава хронично заболяване, сънна апнея, когато имате задух по време на сън. Това често се забелязва при силно хъркане. За да избегнете събуждане, препоръчително е да отслабнете, да намалите приема на алкохол и да откажете цигарите, докато посещавате специалист.
Главоболие
Възможни причини: "главоболие на будилника", скърцане със зъби
Една от най-честите причини за нощно главоболие е симптом, наречен главоболие на будилник, когато човек винаги има главоболие по едно и също време (най-вече между 1 и 3 сутринта). Това засяга главно мъже над 50 години, а болката обикновено е концентрирана зад едното око. За съжаление професионалистите не знаят какво точно го задейства, но изненадващо, мнозина съветват всеки, който страда от това, да пие по малко кафе всяка вечер.
То може да бъде причинено и от дехидратация, както и от скърцане със зъби - в последния случай предпазителят за уста може да помогне много, като ви пречи да стискате силно зъбите си насън.