Това е добра диета O Само сутрешно хранене (закуска-обяд) Следобедни плодове
Много съм пълничка. искам да загубя част от теглото си възможно най-скоро. това е бързо! Защото.
На 18 години съм, 170 см и 110 кг. Закачването виси върху кожата на ръката ми. така че искам някакъв план за отслабване, с който не бих излязъл дори повече. Идеи? Мислех, че ям сутрин и по обяд, понякога сутрин щипам. и следобед щях да ям само плодове.Надявам се, че това няма да е в тежест за тялото ми и няма да вися още повече, ако отслабна.Бих поискал нормални отговори.Така че не мога да отслабна няколко пъти или по-малко на ден, не става. защото ако започна да ям, не мога да свърша, докато не съм живял добре.
Не е добре. Метаболизмът ви ще спре, плюс това ще съсипете стомаха си.
Огледайте се сред онлайн диетите и съставете подходяща с количества. Запишете го на лист хартия и винаги го имайте предвид. Така че е лесно да се каже, че на хартията има две филийки хляб, така че не можете да ядете повече. Поне така ми се случи.
И какво искате да преместите? Защото аз трябва ... да започнем да ходим
Както и да е, следобед само плодовете не са добри, трябва да имате протеин . така че просто бихте го върнали обратно: /
ако наистина можете да се храните само така, закусете обилно
пълнозърнест хляб, варени яйца, зеленчуци, постни нарезки, сирене
обяд: на скара/на пара и др. пържени пилешки гърди, бедра, постно говеждо, свинско, риба, яйца, сирене моцарела