Торта калории
Най-важният празник на този период наближава бързо: Великден. След толкова дълъг пост вероятно вече мечтаете за богатото ястие и абсолютно неустоимите ястия, на които ще се насладите, но като жена няма как да не помислите за въздействието, което този празник ще окаже върху вашата фигура. Това е още повече, тъй като времето става по-топло, а тоалетите стават все по-кратки, оставяйки апетитните женствени форми видими.
Един от задължителните десерти на великденската трапеза е тортата, разбира се. Може би това е най-добрият приятел на вкусовите рецептори, но това не е фигурата. Разбирам колко калории има тортата в зависимост от пълнежа, за да знаете колко да ядете, без да застрашавате летния си вид!
Колко калории има тортата
Асортиментът от торти, който срещаме най-често на великденската трапеза, е този с орехи и какао, истински пухкав и вкусен деликатес. Вероятно си мислите, че няма да можете да спрете на нито едно парче, но след като разберете колко калории имат само 100 грама от този продукт, можете да промените решението си: не по-малко от 350 кал/100 г. Тортата с орехи и стафиди има 411 кал/100гр.
Тортата с мак е друга специалност и колкото и неотразима да е, толкова опасна е и за фигурата: 400 кал/100 g. Също така на 100 грама, той съдържа 12g мазнини и 50g въглехидрати, така че му се наслаждавайте умерено, защото отива директно към бедрата. Още по-проблемен е лайна торта, която съдържа 422 кал/100 г, от които 18 г мазнини и 55 въглехидрати.
Не всеки има време или умение да приготвя тортата у дома, поради което търговията е толкова популярна. Тъй като е много по-лошо по отношение на пълненето от домашно приготвеното, има много по-малко калории: 289 кал/100 г. Изглежда, че фактът, че производителите често „пестят“ върху съставките, трансформира този продукт в диетичен (ако го сравним с други на великденската трапеза). При това количество имате само 2,7 г мазнини, но 61 въглехидрати. Друг популярен продукт на пазара е Panettone, който можете да намерите в няколко асортимента. Този с шоколад има 408 кал/100 g, а простият, без пълнежа, има 375 кал/100гр.
За тези, които искат „различна“ торта, на пазара има и пълнеж от марципан. Съдържа 382 конски сили/100 g, с 15 g мазнини и 57 g въглехидрати.
Сега вече знаете колко калории има тортата в зависимост от пълнежа, Трябва да знаете, че щедра филия може да тежи до 200 грама, така че не напразно диетолозите препоръчват да сложим апетита си в чинията и да ядем този вкусен десерт умерено. Ако все пак направите малко излишък през следващия период, ние ви помагаме с бърза и ефективна програма за отслабване, която се състои само от 7 минути упражнения на ден.!