10 съвета за ядене и пиене с удоволствие Помощ, информация, живот с болестта на Крон улцерозен колит
Тук сме обобщили най-важната информация, съвети и трикове за вас:
- Забраната е забранена! С всички предложения и препоръки за хранене, не трябва да забравяте едно нещо: удоволствието и удоволствието от яденето и пиенето са на първо място. Здравословното хранене трябва да бъде вкусно и понякога включва храни, които не трябва да се консумират в големи количества. Наслаждавайте им се умерено и съзнателно.
- Нека природата вземе предимство! По-добре е да осигурите на себе си и на тялото си пресни плодове и зеленчуци, отколкото с витаминни препарати или други хранителни добавки. Защото: Плодовете и зеленчуците не само ви задоволяват, природата предлага и витамини, микроелементи или минерали, често във форма, която може да се усвои най-добре от тялото.
- От региона и сезонно! Ябълки от Нова Зеландия, круши от Китай или фин зелен фасул от Кения? Когато плодовете и зеленчуците вече са обиколили света, светлината и топлината могат да унищожат някои от витамините. Затова, ако е възможно, използвайте регионални продукти. Купуването на плодове или зеленчуци извън обичайния им сезон често се забелязва в техния по-малко ароматен вкус. Съществува и неблагоприятен баланс на CO2.
- Наслаждавайте се на спокойствие! Не само какво, но и как се храним, играе роля. Отделете време за хранене, съзнателно се насладете на храната си и създайте приятна атмосфера.
- Пиенето е в основата на храненето! Така или иначе, независимо дали болестта е активна или не, не забравяйте да поддържате тялото си хидратирано.
Какво трябва да имате предвид по време на подготовката и обработката
Лекарства като азатиоприн, метотрексат и биопрепарати или комбинация от тях могат да отслабят имунната ви система. Ето защо е важно да се обърне внимание на диета, която е с „ниско съдържание на микроби“. По този начин можете да избегнете инфекция. Ако спазвате следните съвети, ще избегнете бактериите и микробите, доколкото е възможно: