Топ 5 липсващи цели за отслабване
Csilla Rebeka Tóth 17 октомври 2017 г.
Ако тази статия ви е харесала, споделете я с приятели и познати!
Ако се опитвате да отслабнете, няма значение какви цели сте си поставили.
Когато се опитваме да отслабнем или се стремим към нещо подобно на нашето тяло във връзка със здравето ни, важно е да имаме цели, които са възможно най-конкретни и точни. Без тях ние просто се успокояваме в слепия свят, нали? За съжаление е шокиращо често за нас да не постигнем целта си и да се откажем преждевременно. Сега нека разгледаме кои фитнес цели са обречени да се провалят и какво да решим вместо тях, така че нещото да е предизвикателство, което не е непостижимо.
1. Спускам 10 килограма
Балансът може да бъде измамен и демотивиращ, може да зависи от много неща колко точно показва. Ако се стремите само към телесното си тегло, скоро ще изпитате резултата като провал, особено ако се измервате твърде често. По-скоро се съсредоточете (или в допълнение към теглото си) върху това как се чувствате, доколко са се подобрили издръжливостта ви, гъвкавостта, мускулите ви, колко повече сте бягали през последната седмица ... И нещо подобно трябва да бъде вашата цел. Да кажем, че „през следващия месец и половина ще избягам една миля за 8 минути“.