Топ 3 компл; хранителни продукти за бегача - пътека - маратон - триатлон
Увеличете нашата селекция от хранителни добавки полезно за компенсиране на настоящите дефицити, причинени от редовната практика на бягане (пътека, маратон, триатлон).
The хранителни добавки предлагани по-долу и за продажба на www.sawondo-sport.com са 100% естествен и за предпочитане органични. Те не се приравняват към допингови продукти, тъй като не съдържат анаболи, синтетични стимуланти или съмнителни забранени съставки. Вземането на хранителни добавки не трябва да замества разнообразното и балансирано хранене и здравословния начин на живот, но да се въвежда в случай на необичайна умора, под формата на курс от няколко седмици.
Спирулина
В търсене на оптимално физическо състояние за по-добро производителност? Увеличете се с спирулина ! Още по времето на инките в планинските райони на Андите пратениците, известни като отлични бегачи, консумираха спирулина за да изминат до 100 км на ден и да донесат на царя си почитания деликатес.
Оценени в днешно време от най-добрите спортисти, спирулина обединява всички хранителни качества, за да подпомогне спортиста във физическата му подготовка и възстановяване.
Защо ти харесва?
„Няколко таблетки от тази естествена суперхрана с половин изцеден лимон, когато се събудите, нищо не може да бъде по-просто и здравословно, за да ме стимулира в тренировките!“ - Дейвид на 37 години, Гренобъл
Протеин
Да спортуваш е добре, това е добре за твоята форма и за твоя морал. Но ако наистина искате да напреднете, всички велики спортисти и шампиони ще ви кажат, възстановяването не трябва да се пренебрегва след големи физически усилия, за да рестартирате сесиите си в по-добра форма от всякога! The спирулина е изключителен източник на растителни протеини (между 50 и 70% от сухото му тегло), от съществено значение за правилното функциониране на мускулния метаболизъм. Тези висококачествени протеини осигуряват всички аминокиселини от съществено значение, включително BCAA съединения на левцин, изолевцин и валин, особено търсени за възстановяване след тренировка, защото участват в регенерацията на мускулни влакна и сухожилия.
Витамини
The спирулина осигурява значително съдържание на витамини от група В (витамини В1, В6, В9, В12). Това е вторият източник на витамин В1 след бирената мая. Витамин В1 действа като катализатор за производството на енергия. Витамин В6 насърчава трансформацията на енергийните резерви. Витамин В9 участва в образуването на червени кръвни клетки и синтеза на аминокиселини. Следователно е особено интересно в атлетичен и особено за дейности на височина (пътека, ултрапътека). The спирулина съдържа четири пъти повече витамин В12 от черния дроб, засега считан за най-добрия му източник. Витамин В12 участва в синтеза на желязо, витамин С и протеин. Тези витамини имат основна роля както за физическата подготовка на спортиста, така и за възстановяването след усилие.
Желязо
В атлетичен който практикува бягане, оксигенацията на мускулите е от съществено значение и желязото помага за транспортирането на кислород. По време на крачки, въздействието върху земята води до спукване на червените кръвни клетки. След това има загуба на желязо. Това може да предизвика физическа умора, да види тендинит, щамове. За да се избегне появата на наранявания и загуба на производителност, бегачът и по-специално вегетариански бегач а жената, склонна към менструални загуби, трябва да се погрижи за приема на желязо. The спирулина е растителен източник на силно бионаличен. Да се консумира с плодов сок, източник на витамин С за оптимизиране на усвояването на желязото.
Антиоксиданти
Редовната, умерена физическа активност подобрява имунитета и има благоприятен ефект върху тялото. имунна система. От друга страна, продължителните сесии, периодите на интензивни тренировки или състезания водят до нарушаване на имунната система, което води до повишен риск от инфекция. Проучване оценява ефекта от добавянето на спирулина върху деветнадесет спортисти, всички членове на полския екип по гребане, подложени на интензивни упражнения. Добавянето на спирулина би предпазило спортистите срещу отслабването на имунната им система, свързано с практикуването на интензивни физически упражнения. Как да го обясня? Мощен противовъзпалителен, спирулина има изключителна антиоксидантна активност, свързана с високото си съдържание на фикоцианин, хлорофил, каротеноиди, селен. Когато се приближавате към голямо събитие за подготовка, напишете маратон, ултра-пътека или триатлон, направи лек спирулина във фазата преди усилието подобрява устойчивостта на усилия и предотвратява спада на имунитета, който може да помрачи спортния сезон.