ТОП 10 ФИТНЕС КРОСИЧКИ Инцидент Декатлон Съвети Спортна информация Статии,
ТОП 10 СЪВЕТА ЗА ФИТНЕС ЗА РОЛЯНЕ
- от Декатлон
- Публикувано на Последна актуализация: 22 юни 2020 г. 22 юни 2020 г.
Комбинирайки удоволствието от плъзгането с мускулна работа и баланс, фитнесът с ролери е дисциплина, която ще съблазни и най-неохотните. Открийте предимствата му в следващите 10 точки.
1. ТЯЛО, КОЕТО Е ПОВТОРНО ОТКРИТО
Динамично занимание, фитнес с ролери може да помогне за преоткриване на някои мускули, които забравих след няколко месеца. Всъщност задните части, бедрата, прасците и корема са постоянно подложени на стрес по време на тренировка. Ролковият фитнес е идеалният спорт за укрепване на цялото тяло и тонизиране.
2. ЕЛИМИНИРАНЕ НА МАСЛЕНОТО ТЕГЛО
Практикувайки един час фитнес на ролки, се изгарят почти 500 калории. Редовно предимството в този спорт е, че позволява на мастната маса да се стопи и да ускори загубата на тегло. Забравете за формите на тялото, „оформени“ от сладкиши!
3. ВЪРХУ СЪРЦЕ
Тъй като това е спорт за издръжливост, ролковият фитнес стимулира цялата сърдечно-съдова система, сърдечните мускули и подобрява кръвообращението. Практикуван редовно, този спорт увеличава вашата издръжливост и пулс.
4. БЕЗ ТРАВМА
За разлика от бягането, например, ролерите са спорт, който със сигурност е по-малко травматичен за ставите и особено за хрущялите на глезените, коленете и бедрата. Отсъствието на шокове или скокове по време на дейността избягва появата на болки и травми.
5. УПРАЖНЕНИЕ ЗА БАЛАНС
Хлъзгав спорт, фитнес ролер изисква практика и учене. Но след като техниката бъде усвоена, ще се развие чувството за баланс, гъвкавост, умение и рефлекси.!
6. ДОБРО ЗА МОРАЛ
След като сте поставили валяците си на крака и разходката е започнала, ще почувствате незабавно благополучие. Практикувайки на открито, ролковият фитнес ви позволява да освободите мислите си, да забравите за стреса през деня и да освободите натиска, като същевременно ви дава усещане за свобода.
7. МНОЖЕСТВЕНА ДЕЙНОСТ
Лесен за практикуване и евтин, ролков фитнес може да се практикува, както и свободно време, средство за придвижване за пътуване до дома или може да се практикува в групи. От вас зависи да го практикувате, когато пожелаете и където искате да поддържате форма!
8. СПОРТ ЗА ВСИЧКИ
Фитнес залата е достъпна за всички: деца или възрастни, мъже или жени, опитни спортисти или начинаещи ... Всеки адаптира пързалянето си към нивото и способностите си. Перфектно занимание за споделяне на добри времена със семейството или приятелите.
9. ЧУВСТВАЙТЕ ДОБРЕ В КОЖАТА СИ
Практикуването на ролери развива самочувствие, по-позитивно отношение, желание да се осмелите и да постигнете поставените цели. Мисленето ще бъде по-силно и ще ви даде повече самочувствие.
10. СОЦИАЛНО СВЪРЗВАНЕ
Въпреки че ролерите са индивидуален спорт, често се практикуват в групи, като по този начин създават социални връзки, като по този начин се срещат с хора, които споделят една и съща страст.
Колко ви хареса нашата статия?
Десетобой
Нашата мисия е да направим спорта достъпен за всички! В Decathlon искаме да поставим основите на трайни взаимоотношения с нашите клиенти и да подобрим качеството си на живот, като ги насърчаваме да спортуват редовно. Основните ценности, от които се ръководим, са жизненост и отговорност. Преливащ от енергия, ентусиазъм и идеи, нашият екип се ангажира да предлага на всички предимствата на спорта. Този дух е балансиран от дълбока отговорност: към нас, взаимно, към безопасността на нашите клиенти и към бъдещето на планетата.