Топ 10 чайове при запек - възрастни и деца - мама и бебе

Топ 10 чая за запек - както за възрастни, така и за деца

топ чайове при запек

деца

Топ 10 чайове при запек - Ето няколко слабителни чая, които могат да се използват за лечение на запек. Ето техните свойства, как се консумират и как действат.

Видове лаксативи

запек се случва, когато изхождането става трудно или по-рядко от нормалното. Честотата или времето между изхожданията варират значително от човек на човек. Някои хора имат дефекация няколко пъти на ден, докато други само 1-2 пъти седмично.

През симптоми на запек брои:

  • по-малко от 3 изхождания на седмица;
  • малки, твърди, сухи изпражнения, трудно преминаващи и болезнени;
  • чувството, че ректумът е пълен след дефекация;
  • често използване на лаксативи и др.

Запекът при възрастни има много възможни причини. Най-честите причини включват:

  • недостатъчна консумация на фибри;
  • недостатъчен прием на течности;
  • заседнал;
  • въздържане от дефекация или забавяне на използването на тоалетната;
  • модификация на диетата;
  • стрес, тревожност или депресия;
  • страничен ефект от лекарства и др.

Запекът е често срещан и по време на бременност и в продължение на 6 седмици след раждането. В много по-редки случаи запекът може да бъде причинен от медицинско състояние. Някои от най-често срещаните медицински състояния, които понякога причиняват запек, включват ендокринни проблеми, като намалена функция на щитовидната жлеза или диабет.

Съвети за предотвратяване на запек

  • Консумирайте достатъчно диетични фибри - 25-30 g дневно; Храните с високо съдържание на фибри включват бобови растения, броколи, трици, пълнозърнести храни, плодове и др. - слабителни храни.
  • Консумирайте достатъчно течности - 6-8 чаши вода на ден.
  • Избягвайте заседналия начин на живот - упражнявайте ежедневно - поне 20-30 минути на ден.
  • Избягвайте да се въздържате от дефекация.

Запекът е неудобен, но рядко може да бъде животозастрашаващ. Въпреки това, тежък запек може да се развие при по-тежки състояния, включително:

  • ректално кървене след продължително натоварване, за да премине изпражненията;
  • анална цепнатина или малка лезия около ануса;
  • хемороиди или подути, възпалени кръвоносни съдове на ректума;
  • фекални увреждания, при които сухите изпражнения се натрупват в ануса и ректума, което може да доведе до запушване.

При запек често се използват лаксативи - лекарства или хапчета за запек. Те могат да бъдат няколко вида:

Слабително стимулант

Тези лаксативи стимулират мускулите, покриващи вътрешността на червата, благоприятствайки преминаването на изпражненията. Такива лаксативи включват:

Билковите стимулиращи лаксативи съдържат антианоиди, химични съединения, които стимулират червата, подобрявайки подвижността на червата. Тези продукти не се препоръчват за продължителна употреба и могат да имат странични ефекти.

Механични лаксативи

Механичните лаксативи действат чрез омекотяване на изпражненията, което стимулира червата. Към този тип лаксативи се отнасят:

Както при всички лаксативи, от съществено значение е да пиете много течности. Psyllium се разлага в червата и се превръща в източник на храна за добри чревни бактерии. Използва се при редица състояния, включително дивертикулоза (не забравяйте: не се препоръчва при дивертикулит). Поликарбофилният калций абсорбира водата от храносмилателния тракт, правейки изпражненията по-меки и обемни. Метилцелулозата, подобно на поликарбофила, е билкова и абсорбира вода в червата.

Осмотични лаксативи

Осмотичните лаксативи изтеглят вода от останалата част на тялото в червата, за да омекотят изпражненията и да насърчат тяхното елиминиране. Те включват:

  • лактулоза;
  • полиетилен гликол.

Полиетилен гликолът действа подобно на лаксативите от фибри, тъй като изтегля вода в изпражненията, което го прави по-мек и по-лесен за преминаване. Той също така стимулира по-честите движения на червата. Лактулозата увеличава скоростта на чревните контракции, стимулирайки чревните движения.

Колко полезни са чайовете при запек? Много хора прибягват до чайове при запек поради техните успокояващи и отпускащи свойства. Някои чайове могат да помогнат за облекчаване на запека. Някои съставки имат естествени слабителни свойства.

Редовната консумация на течности като вода и чай е един от най-добрите начини за предотвратяване на запек или лечение при поява на симптоми. Колкото по-хидратирани сте, толкова по-добре смазани са червата ви и толкова повече влага остава в изпражненията ви. Ето най-популярните чайове, които бързо се отърват от запек:

Чай от червена боровинка

зърнастец съдържа съединения, наречени антрахинони, които имат силна очистително и слабително действие по тялото. Увеличава способността на дебелото черво да се свива спонтанно. Също така намалява абсорбцията на вода от червата, което означава, че в дебелото черво остава повече течност. Това води до по-голям обем и по-меки изпражнения, което от своя страна намалява запека.

Понякога, кръзин също се използва за прочистване на дебелото черво при подготовка за стомашно-чревни диагностични процедури. Неговите диуретични свойства помагат за прочистването на кръвта и от своя страна помагат при ревматизъм, проблеми с черния дроб и жлъчния мехур.

Зелен чай

Зелен чай съдържа значително количество танини под формата на катехини. В зависимост от вида на културата и сезона, лист от зелен чай може да съдържа от 10% до 15% катехини. Танините са отговорни за стягащия вкус, специфичния ефект върху устата. Тези вещества карат лигавицата на червата да се хидратира и отделя ензими и други течности вътре в червата. Зеленият чай съдържа кофеин. Кофеинът в зеления чай действа като леко слабително средство, за да накара червата да се движат и да накара дебелото черво да се свие и да изпрати изпражненията.

Чай от листа на сена

Сена е сред най-известните и най-често използваните слабителни съставки в чайове. Чаят от сена се получава от изсушените листа и шушулки на храста Сена александрина. Растението Сена съдържа съединения, наречени гликозиди, които стимулират храносмилателната система. Това може да има слабително действие поради способността му да лекува запек, понякога се използва в краткосрочен план за лечение на хемороиди. Няма обаче достатъчно доказателства в подкрепа на използването на сена при хемороиди или загуба на тегло.

Копър чай

Семена от копър може да се изсуши и да се използва за получаване на слабително чай със силна миризма. Чаят от копър отпуска храносмилателните мускули, което може да е точно това, от което се нуждаете при запек. Консумирането на чай от копър ще помогне за прочистването на тялото и елиминирането на токсините през тялото. В традиционната медицина копърът е широко използван за подобряване на храносмилането и апетита, за облекчаване на метеоризъм, подуване и лошо храносмилане и като слабително средство. Използва се също за облекчаване на колики при кърмачета, за увеличаване на приема на мляко от кърмещи майки и за лечение на глаукома и високо кръвно налягане.

Чай от глухарче

Чай от глухарче може да помогне при леки храносмилателни симптоми, като подуване на корема или от време на време запек. Глухарчето може да стимулира черния дроб да произвежда жлъчка, което може да помогне непряко в случай на запек. Чаят от глухарче може да действа и като диуретик в организма, като добавя повече вода към храносмилателната система и изпражненията. Това може да помогне за облекчаване на лек запек. За да подпомогнете храносмилателния процес, опитайте да изпиете чаша чай от глухарче след хранене.

Шоков чай

Шоков чай може да намали симптомите на запек и да увеличи шанса за изхождане при запек. Шокът съдържа рутин, изокверцитин и други вещества, които имат детоксикиращи и слабителни свойства. Това е чай за запек и подуване на корема, който поддържа здравето на храносмилателната система и предотвратява коремни проблеми и дискомфорт. Кога да се пие слабително чай? Обикновено се препоръчва сутрин между 7: 00-9: 00, когато се благоприятства чревната дейност и след основните хранения за деня.

Чай от женско биле

Сладник принадлежи към категорията средства за запек и подуване на корема. Може да бъде естествено слабително с бърз ефект, поддържащо нормалното храносмилане и здравето на храносмилането. Чаят от сладък корен е популярен тоник за храносмилателни проблеми. Коренът от женско биле има противовъзпалителен ефект и може да подпомогне храносмилането. След хранене изпийте чаша чай от сладък корен, за да успокоите храносмилателната система и да насърчите движението на червата. Може да се консумира поотделно или в комбинация с други меки слабителни чайове - като лаксативен чай Dacia Plant.

Чай от волбура

Volbura се нарича още "лястовича рокля" и е едно от най-известните растения за запек. Чаят от волбура е един от препоръчителните чайове при такива проблеми като запек. От древни времена се използва като слабително, стимулира чревната дейност и насърчава елиминирането на изпражненията. Volbura е от категорията на слабителните растения. Приготвя се чай за запек и хемороиди, който съдържа вещества, които омекотяват изпражненията и подпомагат контракциите на чревните мускули. Тези ефекти благоприятстват преминаването на изпражненията.

Чай от анасонови семена

Анасонът може да намали запека, като насърчава преминаването на изпражненията, като е чай, който е част от категорията на натурални чайове против запек. Показан е и при стомашен дискомфорт, чревни газове и др. Освен това има приятен аромат и може да се консумира в комбинация с други чайове. Общите му полезни ефекти се дават от анетола, който е активната съставка на растението. Анасоновите семена се използват за чай. Използвайте 2 чаени лъжички от растението в чаша гореща вода, оставете да се влива за 10 минути. Може да се консумира с чай от кимион при запек. Може да се консумира индивидуално или в комбинация с други билки - като чай от запек Fares.

Чай от пепел

Пепелта може да бъде полезна за лечение на запек в краткосрочен план. Ефектите се дават от танини, летливи масла, глюкозиди и витамин С. Използвайте супена лъжица от растението в чаша гореща вода и оставете да се влива за 10 минути. Консумирайте 2-3 чаши на ден.

Тези чайове могат да се приготвят както със сушени, така и с пресни билки. Обикновено се препоръчва след хранене, особено сутрин, когато способността за стимулиране на червата е по-голяма. По-малки количества се препоръчват за деца.

Препратки:
(1) Какво да знаете за запека, връзка: https://www.medicalnewstoday.com/articles/150322.php
(2) Безопасно използване на лаксативи при запек, връзка: https://www.webmd.com/digestive-disorders/laxatives-for-constipation-using-them-safely#1
(3) 20 естествени лаксатива, за да ви поддържат редовни, връзка: https://www.healthline.com/nutrition/20-natural-laxatives
(4) Чайове за облекчаване на запек, връзка: https://www.healthline.com/health/digestive-health/tea-for-constipation
(5) Девет билкови чая за запек, връзка: https://www.medicalnewstoday.com/articles/322624.php

Завършил Факултета по медицинско биоинженерство - Университет по медицина и фармация в Яш и магистър по клинична биоинженерия.