Тонизираща диета за кръгли задни части Текуща жена The MAG
Докато диетата играе важна роля в този случай, също така са насочени физически упражнения. Ето няколко съвета за запазване или възвръщане на добре заоблените задни части.
Коя жена не мечтае да има стройни и идеално пълни дупета? Да, но тук е, природата често решава друго. По-голямата част от жените са осъдени да се борят да запазят своя актив от масово съблазняване на върха !
Борба срещу целулита
Освен наднорменото тегло, враг No1 на седалището е целулитът. И по този въпрос жените не са разглезени, тъй като тези мастни натрупвания щадят само много малка част от жените, колкото и да са слаби. Това е просто физиологичен феномен, който засяга предимно нежния пол и се характеризира с натрупване на мастни клетки - адипоцити - под повърхността на кожата. Това е известната „портокалова кора“. Палпат-рол, ултразвук, спорт, антицелулитни кремове ... Съществуват множество методи за изглаждане на повърхността на кожата. Но те ще бъдат ефективни в дългосрочен план само ако са свързани с балансирана диета. Някои храни са известни и със своите антицелулитни свойства: ананас, черен пипер, целина, праз, лук, зеле ...
Избягвайте мазнини и захари
Образуването на мазнини е резултат от метаболитен процес, наречен липогенеза. Това ще варира в зависимост от приема на храна и по-специално хранителния състав на продуктите, които поглъщаме. Всъщност бързите захари и киселините, които не са напълно трансформирани в енергия, ще се съхраняват директно в мастната тъкан. Поради това диетолозите препоръчват да се ограничи консумацията на храни с висока гликемична сила като бонбони, сладкиши, сладкиши или безалкохолни напитки. Мазнините също трябва да бъдат намалени. За това е препоръчително да намалите консумацията на месо, пържени храни, масло, олио или дори студени меса.