Толкова бавно за мен
Член от 23 септември 2003 г.
42 публикации (ø0.01/ден)
Всъщност вече се храня относително здравословно, обръщам внимание на много зеленчуци и малко мазнини, дори нямам никаква бърза храна. И все пак теглото никога не е искало наистина да падне. И така, след като се опитах много, реших да потърся помощ. Семейният ми лекар препоръча лекар, който също предлага хранителни съвети и аз отидох там с благодарности.
Тя разгледа плана ми за хранене и даде няколко съвета: „Яжте много повече риба и много по-малко месо“. „Внимавайте за мазна риба, която съдържа много важни омега-3“
Тя също така препоръча редовната седмична консумация на около шепа ядки, малко сладкиши, без да се отказва изцяло от тях (за да се избегнат ненаситни пристъпи на глад) и добри порции, за да не остане гладна. Да се постави повишен акцент върху зеленчуците вместо месо или картофи, ориз и т.н. Но тъй като изгарям въглехидратите невероятно бързо (тя разбра това чрез различни проучвания), трябва да ги приемам в достатъчни количества.
Като цяло обаче не трябва да е по-малко от това, което ям.
Сега, обратно при семейния ми лекар, ми беше позволено да слушам лекция за това как мога да се храня така.
Мазна риба! Спекулирам с инфаркт! Ядки, какво съдържание на мазнини има само една ядка! Яжте достатъчно, та, никой няма да отслабне (спорт или не)! Един звънец вече има толкова много калории.
По принцип най-доброто нещо, което трябва да направите, е да ядете почти нищо, единственият начин да станете здрави и слаби.
Моят семеен лекар, имайте предвид, ми препоръча този лекар, вероятно без да е говорил с нея нито веднъж.
В здравната клиника, където тя работи, ми казаха, че тя вече е постигнала голям успех и че всички отслабват.
Но това не са единствените двама лекари, които имат какво да кажат по въпроса.
От пълното елиминиране на всички въглехидрати в домакинството ми, до паниката за яйцата, лекции за протеините като цяло, точни описания на зеленчуци и плодове, които аз/че не трябва да ям, за да "ям това, което тялото ви изисква" вече имам Чух всичко (лекари от кръга на познатите на родителите ми, както и интернист, когото веднъж посетих поради възможна непоносимост, лекари в кръгли маси по темата и т.н.).
Междувременно наистина се чудя дали е най-добре да не ям повече нищо, защото при всеки лекар нещо друго е опасно или алтернативно жизненоважно.
И всеки е сигурен, че ако не се придържам към информацията им, тогава лошите неща ще ме застрашат. Все още мога да очаквам сърдечен удар.
И там все още трябва да може да се изгради доверие в „боговете в бяло“.
Тактиката на плашене, която изпитвам в практиките, е по-лоша, отколкото вестник с картинки може да представи някога.
Семейният лекар на съпруга ми дори искаше да ми продаде хранителен заместващ прах, който съдържаше около 10 пъти препоръчителната доза витамин дневно.
По принцип аз също не съм представител на алтернативни лечебни методи, но след всичко, което съм виждал с лекарите през последната година, откакто наистина се опитах да променя здравословно диетата си, мога поне да разбера защо толкова много хора сега търсят помощ другаде.