Той разказва историята на Seafalcon
Говоря за всякакви неща за флота. Снимки, видеоклипове, рецепти, истории, дневници, шеги. което идва.
Бъркани яйца от тофу - веганска закуска - моята захарна диета 3
Все още не съм веган, но искам постепенно да извадя животинските протеини от диетата си, за да видя дали това помага на кожата ми. Имам все повече проблеми. въпреки че прочетох, че не е доказано, че влияе на псориазис, искам да вярвам в него. Но във всеки случай той ще намалее в сила.
Затова оставих закуските с яйца днес.
Вместо това намерих бъркани яйца от тофу.
Смених нюансите, маслото е маслиново за мен, защото съдържа предимно наситени мазнини за разлика от слънчогледа.
Изпържих среден лук в супена лъжица зехтин, добавих прясно тофу, смачкано с вилица, осолих го, добавих куркума и малко вода, за да не изсъхне.
Зелевите чушки бяха зеленчуците, които трябваше да добавя, и аз също натиснах два абонамента за царевица в главата си.
Протеини 9, въглехидрати 8, мазнини 13 грама в порция 160 грама, калории: 182.
Тази сутрин съм с почти седем килограма по-лек, отколкото когато се оказа високото ми ниво на захар. И това наистина е страхотно!
Моята захарна диета - 2
Нека започнем с най-важното, ще ви покажа яденето си вчера:
Виждате, че почти всичко пляска, има малко въглехидрати и малко повече прием на мазнини. Но въпросът е:
1. Неживотни мазнини.
2. Предимно ненаситени мазнини.
Когато човек е принуден да мери и пипер, не може да се направи, че ако в рецептата пише, например, лукът е 80 гр., Аз ще тежа точно 80 грама. Имам храни, които ям редовно и винаги пренаписвам рецептата така, както я приготвих!
Вземете днешната закуска. Виждате ли, че съм се качкал за закуска.
За целта слагам основна рецепта и постоянно я варирам, за да отговаря на случая. Затова отварям рецептата за редактиране:
На първия ред виждате, че кокосовата мазнина е 0 грама. Това означава, че го направих с кокосова мазнина, но сега използвам рапично масло, така че нулирам това и въвеждам рапицата колкото използвам.
Винаги измервам яйцето, просто кликвам върху него и преписвам в грамове точно колко съм използвал днес. В миналото използвах стриди, днес рестартирах това и взех праза. Утре, ако не го сложа, ще нулирам и това.