Точните храни за балансиране на хормоните ви - Holissence

Страдате ли от хормонален дисбаланс? Знаете ли, че определени храни, изядени в точното време на цикъла, могат да помогнат за регулирането му? ?
Ние обясняваме.

балансиране

Женският цикъл продължава средно 25 до 32 дни и протича в 4 фази: менструална фаза, фоликуларна фаза, овулаторна фаза и лутеална фаза.

По време на фоликуларната фаза яйчниците произвеждат естроген, който ще позволи на ендометриума да се сгъсти, за да побере яйцеклетка в случай на оплождане. Това е, когато храната може да съдържа естествен естроген за овулация.

След овулацията по време на лутеалната фаза тялото ще произведе голямо количество прогестерон. Този хормон действа върху удебеляването на лигавицата на матката, която се обогатява с хранителни вещества. Тъй като нивото на естроген спада и лигавицата на лигавицата на ендометриума постепенно се дегенерира и след това навлизаме в периода на менструация.

Когато производството на неговите 2 хормона е небалансирано, това може да доведе до хормонален дисбаланс, повече или по-малко дълги и тежки менструации или аменорея (липса на менструация).