Плаж Все пак бързото отслабване е добро

Тайната на дългосрочната слабост се крие в необходимостта бързо да се отървете от много тегло, каза австралийски изследовател от Международния конгрес за затлъстяване в Стокхолм.

отслабване

В своето проучване Катрина Пърсел от Университета в Мелбърн сравнява 12-седмична диета с 1,5 килограма отслабване на седмица с по-постепенна диета със загуба на тегло от 0,5 килограма седмично в продължение на 36 седмици. Както той каза, проучването на хора с тегло около 100 килограма завърши с резултат, противно на общоприетото схващане: бързата загуба на тегло беше по-ефективна за постигане на целта.

78 процента от тези на ускорен курс са постигнали целта от 15 процента за отслабване в рамките на посочения период, докато само 48 процента от тези с по-умерена тенденция. Според изследователя причината за това е психологическа и трябва да се намери някъде около мотивацията, тъй като 1,5 килограма загуба на тегло е повече движеща сила от 0,5 килограма. В същото време Пърсел внимаваше да не влезе в диета с драстична загуба на калории без експерт.