Точният момент да започнете да отслабвате BlogMagazine
Съсредоточете се върху целта си
Вече писах в отделна статия за факта, че първо трябва да си поставите за цел да отслабнете. Отново подчертавам: Не подценявайте важността на добре подбраната цел за вашия личен проект за отслабване. Той трябва да бъде амбициозен и осъществим едновременно.
В същото време трябва да изберете точното време за фазата на отслабване. Няма смисъл да започваме прибързано - да не говорим за въпроса за правилния метод.
Така че е почти безсмислено да искате да промените живота си, ако има много тържества през следващите няколко дни или седмици или ви очаква круиз или друга ваканция. Едва ли ще успеете да изпълните плана си - и ако опитате, няма да се забавлявате и всички около вас ще ви намират за странни и ще задават глупави въпроси: „Защо не вземете пастата?“, „Какво, без вино за теб, хайде, можеш да изпиеш чаша ... ”. Ако наистина искате да започнете да отслабвате, трябва да мине поне 14 дни преди следващото „събитие“.
Като цяло: започнете, ако нищо друго не ви предстои. Промяна на работата в полезрението? Планирате ли да се преместите? Предстои важен изпит? По-добре да изчакате и да видите такива неща зад себе си, за да можете да се концентрирате напълно върху целта си.
Не започвайте на 1 януари
Независимо дали новата година е основателна причина да поемем по-ниско тегло, искам да оставя отворена сега. За мнозина това е подходящият повод и за мен също. И все пак чакам първите няколко дни от годината - докато свършат Богоявление, новогодишната вечеря и училищните ваканции.
По-скоро използвам времето за подготовка: правете първите положителни неща (пийте достатъчно, вървете по 10 000 стъпки на ден ...) и се информирайте за начините за отслабване.
Този принос е част от моя проект "11 кг по-малко"публикувано.