TNT диетата

„А“ - За тези, които искат да отслабнат с повече от 10 килограма.

диетата

“B” - Те искат да отслабнат, но също така да изграждат мускули до него.

„C“ - Вижте „B“, но тук е и измамен ден

“D” - Също така мамят ден и прием на въглехидрати преди и след тренировка.

“E” - Изграждане на мускули, като същевременно поддържате съществуващия процент на телесни мазнини.

Въз основа на горното, всеки може да избере плана, който отговаря на неговата цел, но в противен случай, в допълнение към категориите „Е“, други имат план „А“ от няколко седмици за предложеното начало в почти всички случаи.