ТИ. Ръководство за експлоатация. 3-то издание, преработено и добавено - д-р Michael F. Roizen, д-р Mehmet C. Oz

Познайте тялото си, за да останете млади и здрави

Притежавате тази покрита с кожа обвивка от десетилетия, но вероятно знаете повече за мобилния си телефон, отколкото за собственото си тяло. По отношение на дълголетието и качеството на живот, разбирането на собственото ви тяло ще ви даде сила, авторитет и способност да живеете по-добър и здравословен живот.

Описание

ТИ. Ръководство за експлоатация. 3-то издание, преработено и добавено - д-р Michael F. Roizen, д-р Mehmet C. Oz

Познайте тялото си, за да останете млади и здрави

Сигурно си мислите, че знаете много за човешкото тяло - всичко, което сте научили, гледайки се в огледалото у дома и в гимназията по биология. Вярно е, че живеем в епоха, еднакво обсебена от телата и прическите на известни личности, но реалността е, че много от нас знаят малко за това, което се случва в тази чудотворна анатомична система, както от научна, така и от художествена гледна точка. Притежавате тази покрита с кожа обвивка от десетилетия, но вероятно знаете повече за мобилния си телефон, отколкото за собственото си тяло. По отношение на дълголетието и качеството на живот, разбирането на собственото ви тяло ще ви даде сила, авторитет и способност да живеете по-добър и здравословен живот.

Книгата, която откри поредицата от томове You и беше три пъти поред в списъка с бестселъри на New York Times, беше преработена и добавена, за да можете да разберете тялото си още по-добре - ако не твърде добре. . Авторите са включили изцяло нова глава за черния дроб и панкреаса - чрез която най-малко познатите органи на човешкото тяло ще бъдат извадени на бял свят - нова глава за упражненията, която най-накрая ще ви накара да работите и раздел от около сто често задавани въпроса, получени дори от читатели, които по този начин ще намерят своя отговор.

След попълване на първоначален въпросник, който тества вашите знания, ще научите колкото се може повече за вашите системи и органи, които изпомпват кръв, смилат храна и ще ви напомнят къде сте поставили ключовете на къщата си. Има глави, посветени на сърцето, белите дробове, мозъка, имунната система, костите и сетивните органи, всяка от които включва общи митове за функционирането на определени части на тялото, митове, които авторите ще разрушат.

Друго също толкова важно нещо е, че ще получите всички данни, от които се нуждаете, за да поддържате тялото си в изправност. Ще научите как възникват болестите и как те засягат тялото ви - ще получите и съвети за предотвратяване и борба с условия, които застрашават качеството ви на живот. Допълнена с упражнения, съвети за хранене и лесни за прилагане предложения за промяна на начина на живот, книгата ви предоставя прост и практичен план, който да ви предпази от нежеланите ефекти на стареенето. За да бъде всичко идеално, ще получите и диетичен модел, с изключително вкусни и нискокалорични менюта - план с десетки рецепти, създадени с една цел: да ви помогнат да водите здравословен живот.

Добре дошли в тялото си! Какво ще кажете да влезете и да разгледате наоколо?

дr. Майкъл Ф. Ройзен е съосновател на концепцията RealAgeTM и председател на Научния съвет на RealAge. В миналото той е председателствал консултативния съвет на Американската администрация по храните и лекарствата и е бил редактор на шест медицински публикации. Той е автор на книгата RealAge: You are as young as you can be?, Бестселър на New York Times. Той често се появява в успешни телевизионни предавания, като Good Morning America или The 700 Club. Има собствено радио предаване. Той също така пише ежемесечно за Reader’s Digest и споделя статия с д-р Оз в ежедневник. В момента той ръководи Уелнес института в клиниката в Кливланд.

Д-р Мехмет С. Оз той е професор по хирургия в Колумбийския университет и директор на Института за сърдечно-съдова и допълнителна медицина в Нюйоркската презвитерианска болница. Бил е здравен експерт в The Oprah Winfrey Show и пише за публикации като O Magazine, Esquire и Reader's Digest. Д-р Оз и д-р Ройзен правят радиопредаване, което обсъжда лечебни техники, превантивна медицина и най-новите здравни новини, така че слушателите да могат да вземат информирани решения относно собственото си здраве. От 2009 г. ръководи ежедневното телевизионно предаване „Шоуто на д-р Оз“.

Д-р Мехмет Оз и д-р Майкъл Ройзен се върнаха към книгата, посветена на тях. Със секцията „Често задавани въпроси“ и новите глави, Вие. Ръководството за експлоатация, преработено и добавено издание, е изключително ценно ръководство за най-важния човек в живота ви - дори за вас.

Станете експерт в собственото си тяло

Кое от следните твърдения е вярно?

• Когато тренирате повече, ползите ви се увеличават.
• Ако не сте пушач, не е нужно да се притеснявате за белите си дробове.
• Имунната система винаги знае как да прави разлика между собствените си клетки и нашествениците.
• Най-голямата заплаха за вашите артерии е холестеролът.
• Загубата на памет е естествен и неизбежен процес, който се случва с остаряването.

Отговорихте ли положително на някой от горните въпроси? Ако е така, погледнете книгата.

В теб. Running Guide съдържа всички отговори, от които се нуждаете, за да станете експерт в собственото си тяло, заедно със съвети как да го поддържате младо и здраво.

За целите на съставянето на тази книга авторите не са интервюирали никоя от известните личности, посочени на тези страници, а описанията на медицинските състояния се базират изключително на информация, достъпна за обществеността.

В определени случаи продуктите (например лекарства) са споменати от тяхната марка на продуктите, както са известни. Понякога сме споменавали имената на компании и продукти, ако смятаме, че това предоставя на читателите съответна информация. Нямаме нищо общо с никоя от компаниите или марките продукти, споменати в тази книга, освен RealAge, Inc., компанията Mike Roizen помогна да се създаде за разработване на компютърна програма RealAge. RealAge и Age Reduction са регистрирани търговски марки и сервизни марки на RealAge, Inc. В момента RealAge, Inc. притежава уебсайта www.RealAge.com.

Тази книга е само с информационна цел и не трябва да замества съветите на медицински специалист, към който читателят трябва да се обърне, преди да започне каквато и да е диета или план за упражнения и преди да приема някакви хранителни добавки или лекарства. Авторите и издателят не поемат никаква отговорност за неблагоприятни ефекти, произтичащи от използването или прилагането на информацията в тази книга.