Тези, които постят, не трябва да гладуват в HANSEstyle
Как детоксикацията се прави правилно
Отслабвайте, пречиствайте, яжте съзнателно: проект, който, ако бъде изпълнен правилно, може да допринесе за положителна промяна в телесните усещания. Как правилно да се извърши лечение за детоксикация и по този начин да се постигнат трайни подобрения в здравето, обяснява д-р. Флорентин Маркуърт, специалист по вътрешни болести и кардиология, спортна медицина и специалист по детоксикация в Lans Medicum в Хамбург.
Стресът, натискът за изпълнение и замърсената околна среда напрягат тялото всеки ден. Тенденцията за детоксикация на тазобедрената става, която означава детоксикация на тялото и прочистването му отвътре, е полезна. Това ли трябва да е решението и откъде идва тази тенденция? Д-р Markworth отговаря за регенеративната медицина в Lans Medicum. Тя вижда причините в съвременния свят на труда: „В днешно време живеем в общество, където всичко се движи все по-бързо и по-бързо, трябва да сме на разположение навсякъде и да имаме малко време за себе си. Правим лоша услуга на здравето си. Мнозина забелязват това и искат активно да се грижат за тяхното благосъстояние. “Но как правилно да подходите към такъв режим на детоксикация? Промяната в диетата натоварва тялото много. Ако искате да опитате сами, препоръчваме лек режим, например режим на сок от три до пет дни. Силният детокс определено трябва да бъде придружен от експерт, за да не се отстраняват соли или важни хранителни вещества от тялото. Бременните жени или пациентите с автоимунни или ракови заболявания винаги трябва да имат лекар, който да наблюдава промяната в диетата.
Детоксикирайте с лекарството Mayr
The Lans Medicum предлага детокс под наблюдението на д-р. Маркуърт започна лечението с Mayr. Кръстен на натуропата Dr. Franz Xaver Mayr, лекът Mayr стимулира самопочистването на организма чрез специална диета. Лечението се фокусира върху червата. Той се освобождава и детоксикира, а излишните киселини могат да се оттичат с помощта на амбулаторни лечения като масажи, лимфен дренаж и алкални вани. Според Маркуърт, положителен страничен ефект е, че пациентът се научава да отделя време за себе си и по този начин придобива ново осъзнаване на тялото. Това може да бъде особено полезно след лечението, за да не се връщате толкова бързо към старите модели.
Излекуването на Mayr трае общо до четири седмици (препоръка от Lans Medicum). Първата седмица е за подготовка. За да се подготви тялото за предстоящите промени, трябва да се избягват сурови храни и сладкиши, както и кафе, алкохол и цигари. Постенето започва от втора седмица. От този момент нататък диетата се поддържа 14 дни. В зависимост от нивото на гладуване могат да се консумират различни храни. Чистият чай/бульон на гладно рядко се практикува. Въглехидратите и протеините (алкални супи, ролки от спелта, кисело мляко) обикновено също са в менюто. Ако нивото на гладуване е по-малко строго, картофи, сирене, риба и авокадо са разрешени по време на обяд. От четвъртата седмица нататък изборът на храна бавно ще се разширява.
Lans Medicum Hamburg е първото градско присъствие на Lanserhof | Снимка: PR
По време на лечението пациентите се научават да се хранят правилно. Едно важно основно правило: всяка хапка трябва да се дъвче 30 до 40 пъти. Така че стомахът и червата са щадени. Освен това ядете по-малко, докато не се почувствате сити. „Трудно е да си представим в началото, но пациентите не гладуват“, подчертава д-р. Маркуърт. Храненето се извършва на равни интервали, на всеки пет часа. В допълнение към прочистването на червата и подобряването на самосъзнанието, лечението на Mayr има и друг положителен ефект: около два до пет килограма тегло могат да бъдат загубени по време на процеса на детоксикация. Но само тези, които установяват наученото в своите навици на живот и хранене в дългосрочен план, могат да поддържат теглото си и преди всичко да се възползват устойчиво от детоксикацията.
Пет основни правила за детоксикация
1. Пийте три до четири литра бистра течност (например вода или чай) всеки ден, за да измиете киселините
2. Достатъчно упражнение, за предпочитане на чист въздух
3. Избягвайте предварително обработените и промишлено преработени храни, като предпочитате да използвате натурални продукти
4-ти. Използвайте регионални продукти, кратките транспортни пътища ги правят по-богати на хранителни вещества
5. Сдъвчете всяка хапка 30 до 40 пъти, за да отидете лесно за стомаха и червата
Д-р Флорентин Маркуърт идва от семейство кардиолози. След като изучава медицина и завършва докторат в университета в Хамбург, тя започва работа по кардиология в Университетския център за сърдечни заболявания в ханзейския град. Тя е лекар по вътрешни болести и кардиология с допълнителна квалификация по спортна медицина. Портфолиото й се допълва от усъвършенствано обучение по хранителна и Mayr медицина. Специалистът работи в Центъра за спорт и регенеративна медицина към Lans Medicum от 2016 г. Тя също така подкрепя баскетболния отбор „Хамбург Тауърс“ като лекар на вътрешния екип.