Тези храни, за да се избегне да има красива кожа
Въздействието на диетата върху кожата е добре установено. Малък (черен) списък с храни, които могат да съсипят всички усилия на една красива рутина на кожата.
Публикувано на 21/11/2016 в 11:45, актуализирано на 29/01/2020 в 07:18
Тъй като Алиша Кийс реши да спре да прилага грима, естествената й кожа създава повече от една мечта. Горда с новата си минималистична рутинна красота, американската певица разкри в интервю за английското издание на списание ELLE тайната си, за да избегне несъвършенствата: спре да консумира млечни продукти. Далеч от прищявка на холивудския гратен, диетата без млечни продукти (без мляко, бележка на редактора) печели все повече последователи. До степен да се превърнете в задължително условие за светеща кожа? Във всеки случай все повече дерматолози и диетолози признават въздействието на диетата върху кожата. Трима специалисти правят преглед на връзките между храната и акнето, бръчките и замъгления тен и изброяват храните, които могат да провалят всички усилия на една красива рутина на кожата.
„Кожата е огледалото на здравословното състояние на тялото“, обяснява доктор Ан Ле Пилоуер-Прост, дерматолог в Марсилия. Според нея "има много храни, които трябва да избягвате за борба с кожни заболявания като акне или екзема, или да спрете, за да подобрите също сиянието на тена и да намалите целулита едновременно. Царевица и пшеница, дори цели, сладки храни, масла рафинирани при висока температура, както и индустриални хранителни продукти, алкохол и по-специално бира “, изброява специалистът. Казано по-просто, „всичко, което е твърде„ бяло “в частност, като бяло брашно, захар, сол, маргарин, е вредно за кожата“, добавя тя. В допълнение, "така наречените кисели храни, които нарушават киселинно-алкалния баланс, като варени меса, сирене и по-специално пармезан могат да играят вредна роля".
Пъпка след твърде много бонбони
Но защо тези храни оказват влияние върху състоянието на кожата? Надин Помареде, дерматолог в Париж (1), обяснява, че "на практика хранителните вещества, погълнати по време на хранене, се транспортират от кръвоносната система до съдовете на дермата и след това се дифузират в епидермиса." Пъпка на върха на носа му след излишък от бонбони? Нищо ненормално, според експерта. "Храни с високо съдържание на бързи захари бързо повишават концентрацията на захари в кръвта, което повишава нивата на инсулин и стимулира производството на себум, който не може да бъде евакуиран правилно и се натрупва. Където се образуват черни точки и микроцисти."