Йогични почистващи диети - PDF безплатно изтегляне
Диета с ориз 4 Mung Bean Добра диета за прочистване, която е много питателна. Подпомага медитацията. Укрепва бъбреците, дебелото черво и храносмилателните органи, чиято дейност стимулира. Тази диета е много прочистваща, ободряваща и детоксикираща. Може да се прави с години. Лесно е да издържиш. Йоги Бхаджан я нарече „Храната на ангелите“, тя е много проста, честна и лесно смилаема. Особено се препоръчва за хора над 40-годишна възраст. Добра зимна диета. 10 до 40 дни за 10 до 40 дни само мунг боб и ориз, заедно с много зелени зеленчуци, билки и подправки. Трите кралски корена, чесънът, лукът и джинджифилът усъвършенстват вкуса. За рецептата вижте рецептата за оризова диета с боб Мунг.Плодовете са позволени между храненията, както и йогият чай. Няма специални. Плодовете на гладно са добри през пролетта. 30 дни Яжте само плодове в продължение на 30 дни. Около 3 до 5 пъти на ден толкова плодове, колкото могат да се поберат в двете ръце. 3 супени лъжици кисело мляко/соево кисело мляко също могат да се ядат.Яжте само един вид плодове наведнъж. Не пийте плодови сокове, защото са твърде концентрирани. Няма специални. Страница 4 от 5
5 Подмладяваща диета с плодове, ядки, зеленчуци Състоянието на здравето се насърчава и подобрява, системата се почиства и тялото се съживява. Ако тялото е отпуснато, ако сте импотентни или ако външното впечатление ви кара да изглеждате по-възрастни. Най-доброто време за диета е пролетта и лятото, когато времето е топло и има пресни плодове и зеленчуци. 30 дни Яжте само сурови или варени зеленчуци, плодове и ядки в продължение на 30 дни. Може да се чувствате слаби през първите няколко дни, но след това ще се чувствате по-силни, по-леки и по-щастливи. Млечните продукти са разрешени след 30 дни. За да спрете гладуването, приемайте допълнителни млечни продукти. Йоги-мус като монодиета Ако се яде редовно, това ястие прочиства червата, осигурява чиста кожа и помага при отслабване. Ако Йоги-мус се използва като монодиета, тогава яжте колкото искате, но само 3 пъти на ден. За рецептата вижте рецептата Yogi-Mus Йоги чай е разрешен. Няма специални. Страница 5 от 5
Здравословно хранене Брошура на лесен за разбиране език
Здравословно хранене Брошура на лесен за разбиране език от Anna-Katarina Jäckle Anika Sing Josephin Meder Какво има в брошурата? 1. Обяснения към страницата на брошурата 1 2. Страница с основните знания 3 3. The